Valohoitoja on testattu sadoissa vertaisarvioiduissa kliinisissä tutkimuksissa, ja niiden on todettu olevan turvallisia ja hyvin siedettyjä. [1,2] Mutta voiko valohoitoa antaa liikaa? Liiallinen valohoidon käyttö on tarpeetonta, mutta se ei todennäköisesti ole haitallista. Ihmiskehon solut voivat absorboida vain tietyn määrän valoa kerrallaan. Jos suuntaat valohoitolaitetta samalle alueelle jatkuvasti, et näe lisähyötyjä. Siksi useimmat kuluttajille tarkoitetut valohoitobrändit suosittelevat 4–8 tunnin odotusta valohoitokertojen välillä.
Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan tohtori Michael Hamblin on johtava valohoitotutkija, joka on osallistunut yli 300 valohoitotutkimukseen ja -tutkimukseen. Vaikka se ei paranna tuloksia, tohtori Hamblin uskoo, että liiallinen valohoidon käyttö on yleensä turvallista eikä aiheuta ihovaurioita. [3]
Johtopäätös: Säännöllinen, päivittäinen valohoito on optimaalista
Valohoitotuotteita on monia erilaisia ja valohoidon käyttöön on monia syitä. Mutta yleisesti ottaen tulosten avain on käyttää valohoitoa mahdollisimman johdonmukaisesti. Ihannetapauksessa joka päivä tai 2–3 kertaa päivässä tiettyihin ongelmakohtiin, kuten huuliherpekseen tai muihin iho-ongelmiin.
Lähteet ja viitteet:
[1] Avci P, Gupta A ym. Matala-tason laser(valo)hoito (LLLT) iholla: stimuloiva, parantava, palauttava. Seminaarit iholääketieteessä ja kirurgiassa. Maaliskuu 2013.
[2] Wunsch A ja Matuschka K. Kontrolloitu tutkimus punaisen ja lähi-infrapunavalon tehokkuuden määrittämiseksi potilastyytyväisyyden, juonteiden, ryppyjen ja ihon karheuden vähenemisen sekä ihon sisäisen kollageenitiheyden lisääntymisen kannalta. Fotolääketiede ja laserkirurgia. Helmikuu 2014
[3] Hamblin M. ”Fotobiomodulaation tulehdusta estävien vaikutusten mekanismit ja sovellukset.” AIMS Biophys. 2017.