Valoterapiahoitoja on testattu sadoissa vertaisarvioiduissa kliinisissä tutkimuksissa, ja ne on todettu turvallisiksi ja hyvin siedetyiksi.[1,2] Mutta voitko liioitella valoterapialla?Liiallinen valoterapian käyttö on tarpeetonta, mutta se ei todennäköisesti ole haitallista.Ihmiskehon solut voivat absorboida vain niin paljon valoa kerralla.Jos jatkat valohoitolaitteen loistamista samalla alueella, et näe lisäetuja.Tästä syystä useimmat kuluttajavaloterapiamerkit suosittelevat odottamaan 4-8 tuntia valoterapiaistuntojen välillä.
Dr. Michael Hamblin Harvard Medical Schoolista on johtava valoterapian tutkija, joka on osallistunut yli 300 valoterapiatutkimukseen ja -tutkimukseen.Vaikka se ei paranna tuloksia, tohtori Hamblin uskoo, että liiallinen valoterapian käyttö on yleensä turvallista eikä aiheuta ihovaurioita.[3]
Johtopäätös: Johdonmukainen, päivittäinen valohoito on optimaalinen
On olemassa monia erilaisia valohoitotuotteita ja syitä käyttää valohoitoa.Mutta yleensä avain tulosten näkemiseen on käyttää valohoitoa mahdollisimman johdonmukaisesti.Ihannetapauksessa joka päivä tai 2-3 kertaa päivässä tiettyihin ongelmakohtiin, kuten yskänrokkoihin tai muihin ihosairauksiin.
Lähteet ja viitteet:
[1] Avci P, Gupta A, et ai.Matalatasoinen laser (valo) hoito (LLLT) iholla: stimuloiva, parantava, palauttava.Iholääketieteen ja -kirurgian seminaarit.Maaliskuu 2013.
[2] Wunsch A ja Matuschka K. Valvottu tutkimus punaisen ja lähi-infrapunavalon hoidon tehokkuuden määrittämiseksi potilastyytyväisyydessä, juonteiden, ryppyjen, ihon karheuden ja ihonsisäisen kollageenitiheyden lisäämisessä.Fotolääketiede ja laserkirurgia.Helmikuu 2014
[3] Hamblin M. "Fotobiomodulaation anti-inflammatoristen vaikutusten mekanismit ja sovellukset."TAVOITE Biophys.2017
Postitusaika: 27.7.2022