Punavalohoitolaitteiden myyntipuhe on nykyään melko lailla sama kuin aina ennenkin. Kuluttajalle annetaan ymmärtää, että paras tuote on se, joka tuottaa suurimman tehon alhaisimmalla hinnalla. Se olisi järkevää, jos se pitäisi paikkansa, mutta se ei pidä paikkaansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pienet annokset pidemmän ajan kuluessa ovat paljon tehokkaampia kuin suuret annokset ja lyhyet altistusajat, vaikka energiamäärä olisi sama. Paras tuote on se, joka hoitaa ongelmaa tehokkaimmin ja edistää hyvää terveyttä.
RLT-laitteet lähettävät valoa vain yhdellä tai kahdella kapealla kaistalla. Ne eivät lähetä UV-valoa, jota tarvitaan D-vitamiinin tuotantoon, eivätkä infrapunavaloa, joka voi auttaa vähentämään nivelten, lihasten ja hermojen kipua. Luonnonvalo lähettää täyden spektrin valoa, mukaan lukien UV- ja infrapunakomponentit. Täyden spektrin valoa tarvitaan kaamosmasennuksen (SAD) ja tiettyjen muiden tilojen hoitoon, joissa punaisesta valosta on vain vähän tai ei lainkaan hyötyä.
Luonnonvalon parantava voima on hyvin tiedossa, mutta useimmat meistä eivät saa sitä tarpeeksi. Elämme ja työskentelemme sisätiloissa, ja talvikuukaudet ovat yleensä kylmiä, pilvisiä ja pimeitä. Näistä syistä laite, joka jäljittelee tarkasti luonnonvaloa, voi olla hyödyllinen. Jotta laitteesta olisi hyötyä, sen on tuotettava täyden spektrin valoa, joka on riittävän tehokas käynnistämään biologisia prosesseja ihmiskehossa. Suuri annos punaista valoa muutaman minuutin ajan päivässä ei voi korvata merkittävää auringonvalon puutetta. Se ei yksinkertaisesti toimi niin.
Auringossa vietetty aika ja mahdollisimman vähäiset vaatteet ovat hyvä idea, mutta eivät aina käytännöllisiä. Seuraavaksi paras vaihtoehto on laite, joka tuottaa valoa, joka muistuttaa läheisesti luonnonvaloa. Sinulla saattaa jo olla täyden spektrin valoja kotona ja työpaikalla, mutta niiden teho on heikko ja olet todennäköisesti täysin pukeutunut altistuessasi niille. Jos sinulla on täyden spektrin valo käsillä, saat siitä kaiken irti käyttämällä sitä alasti, ehkä makuuhuoneessa lukiessasi tai televisiota katsellessasi. Muista suojata silmäsi aivan kuten luonnonvalossa.
Koska RLT-laitteet lähettävät valoa vain yhdellä tai kahdella kapealla kaistalla, sinun tulisi tietää, että tiettyjen valon taajuuksien puuttuminen voi olla haitallista. Esimerkiksi sininen valo on haitallista silmillesi. Siksi televisiot, tietokoneet ja puhelimet antavat käyttäjän suodattaa sen pois. Saatat miettiä, miksi auringonvalo ei ole haitallista silmillesi, koska auringonvalo sisältää sinistä valoa. Se on yksinkertaista: auringonvalo sisältää infrapunavaloa, joka kumoaa sinisen valon kielteisen vaikutuksen. Tämä on vain yksi esimerkki tiettyjen valon taajuuksien puuttumisen kielteisistä vaikutuksista.
Kun iho altistuu luonnonvalolle tai terveelliselle annokselle täyden spektrin valoa, se imee D-vitamiinia, joka on kriittinen ravintoaine, joka estää luukatoa ja vähentää sydänsairauksien, painonnousun ja erilaisten syöpien riskiä. Mikä tärkeintä, älä käytä laitetta, joka voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Lähellä on paljon helpompi ottaa yliannostus tehokkaasta laitteesta kuin etäällä täyden spektrin laitteesta.