VALOTERAPIA
Voidaan käyttää milloin tahansa, myös yöaikaan.
Voidaan käyttää sisätiloissa, yksityisesti.
Alkukustannukset ja sähkökulut
Terve valospektri
Voimakkuus voi vaihdella
Ei haitallista UV-valoa
Ei D-vitamiinia
Mahdollisesti parantaa energiantuotantoa
Vähentää kipua merkittävästi
Ei johda rusketukseen
LUONNOLLINEN AURINGONVALO
Ei aina saatavilla (sää, yö jne.)
Saatavilla vain ulkopuolelta
Luonnollinen, ei kustannuksia
Terve ja epäterveellinen valospektri
Intensiteettiä ei voi vaihdella
UV-valo voi aiheuttaa ihovaurioita jne
Auttaa D-vitamiinin tuotantoa
Vähentää kipua kohtalaisesti
Johtaa auringon rusketukseen
Punaisen valon hoito on tehokas ja monipuolinen työkalu, mutta onko se parempi kuin vain mennä ulos aurinkoon?
Jos asut pilvisessä, pohjoisessa ympäristössä, jossa ei ole jatkuvaa pääsyä aurinkoon, punaisen valon hoito on turhaa – punaisen valon hoito voi korvata vähäisen luonnonvalon määrän.Niille, jotka asuvat trooppisissa tai muissa ympäristöissä, joissa on lähes päivittäinen voimakas auringonvalo, vastaus on monimutkaisempi.
Tärkeimmät erot auringonvalon ja punaisen valon välillä
Auringonvalo sisältää laajan kirjon valoa aina ultraviolettivalosta lähiinfrapunaan.
Auringonvalospektriin sisältyvät punaisen ja infrapunan terveet aallonpituudet (jotka tehostavat energiantuotantoa) sekä UVb-valo (joka stimuloi D-vitamiinin tuotantoa).Auringonvalossa on kuitenkin liiallisesti haitallisia aallonpituuksia, kuten sininen ja violetti (jotka vähentävät energiantuotantoa ja vahingoittavat silmiä) ja UVa (joka aiheuttaa auringonpolttamaa/rusketusta ja valoikääntymistä/syöpää).Tämä laaja kirjo voi olla välttämätön kasvien kasvulle, fotosynteesille ja erilaisille vaikutuksille pigmentteihin eri lajeissa, mutta se ei ole hyödyllistä ihmisille ja nisäkkäille yleensä.Tästä syystä aurinkovoidetta ja SPF-aurinkosuojaa tarvitaan voimakkaassa auringonpaisteessa.
Punainen valo on kapeampi, eristetty spektri, joka vaihtelee karkeasti välillä 600-700 nm – pieni osa auringonvalosta.Biologisesti aktiivinen infrapuna-alue on 700-1000 nm.Joten valon aallonpituudet, jotka stimuloivat energian tuotantoa, ovat välillä 600-1000 nm.Näillä punaisen ja infrapunan tietyillä aallonpituuksilla on yksinomaan hyödyllisiä vaikutuksia ilman tunnettuja sivuvaikutuksia tai haitallisia komponentteja – mikä tekee punaisen valon hoidosta huolettoman hoidon verrattuna auringonvalolle altistumiseen.SPF-voiteita tai suojavaatteita ei tarvita.
Yhteenveto
Optimaalinen tilanne olisi saada sekä luonnonvaloa että jonkinlaista punaisen valon hoitoa.Ole auringossa, jos voit, ja käytä punaista valoa sen jälkeen.
Punaisella valolla tutkitaan auringonpolttamaa ja UV-säteilyvaurioiden paranemista nopeuttavaa.Tämä tarkoittaa, että punaisella valolla on suojaava vaikutus auringonvalon mahdollisiin haittoihin.Pelkkä punainen valo ei kuitenkaan stimuloi ihon D-vitamiinin tuotantoa, johon tarvitset auringonvaloa.
Kohtuullinen ihoaltistus auringonvalolle D-vitamiinin tuotantoa varten yhdistettynä punaisen valon hoitoon samana päivänä solujen energiantuotantoon on ehkä kaikkein suojaavin lähestymistapa.
Postitusaika: 20.9.2022