Yksi punaisen valon hoidon yleisimmistä huolenaiheista on silmänympärys.Ihmiset haluavat käyttää punaisia valoja kasvojen iholla, mutta ovat huolissaan siitä, että kirkkaan punainen valo ei ehkä ole optimaalinen heidän silmilleen.Onko syytä huoleen?Voiko punainen valo vahingoittaa silmiä?vai voiko se todella olla erittäin hyödyllistä ja auttaa parantamaan silmiämme?
Johdanto
Silmät ovat ehkä haavoittuvimmat ja arvokkaimmat osat kehossamme.Visuaalinen havainto on keskeinen osa tietoista kokemustamme, ja se on olennainen osa päivittäistä toimintaamme.Ihmisen silmät ovat erityisen herkkiä valolle, sillä ne pystyvät erottamaan jopa 10 miljoonaa yksittäistä väriä.Ne voivat myös havaita valoa aallonpituuksien välillä 400 nm ja 700 nm.
Meillä ei ole laitteistoa havaitaksemme lähi-infrapunavaloa (kuten käytetään infrapunavalohoidossa), kuten emme havaitse muita EM-säteilyn aallonpituuksia, kuten UV-säteilyä, mikroaaltoja jne. Hiljattain on todistettu, että silmä pystyy havaitsemaan yksi fotoni.Kuten muuallakin kehossa, silmät koostuvat soluista, erikoistuneista soluista, jotka kaikki suorittavat ainutlaatuisia toimintoja.Meillä on sauvasoluja valon intensiteetin havaitsemiseen, kartiosoluja värin havaitsemiseen, erilaisia epiteelisoluja, nestettä tuottavia soluja, kollageenia tuottavia soluja jne. Jotkut näistä soluista (ja kudoksista) ovat herkkiä joillekin valotyypeille.Kaikki solut hyötyvät muun tyyppisestä valosta.Alan tutkimus on lisääntynyt merkittävästi viimeisen 10 vuoden aikana.
Mikä valon väri/aallonpituus on hyödyllinen silmille?
Suurin osa hyödyllisiin vaikutuksiin viittaavista tutkimuksista käyttää LEDejä valonlähteenä, ja suurin osa aallonpituudesta on 670 nm (punainen).Aallonpituus ja valon tyyppi/lähde eivät kuitenkaan ole ainoita tärkeitä tekijöitä, sillä valon intensiteetti ja valotusaika vaikuttavat tuloksiin.
Miten punainen valo auttaa silmiä?
Koska silmämme ovat kehomme ensisijainen valoherkkä kudos, voidaan ajatella, että punaisen valon imeytymisellä punaisiin kartioihin on jotain tekemistä tutkimuksessa havaittujen vaikutusten kanssa.Tämä ei täysin pidä paikkaansa.
Ensisijainen teoria, joka selittää punaisen ja lähi-infrapunavalon hoidon vaikutuksia kaikkialla kehossa, sisältää valon ja mitokondrioiden välisen vuorovaikutuksen.Mitokondrioiden ydintehtävä on tuottaa energiaa soluilleen.valohoito parantaa sen kykyä tuottaa energiaa.
Ihmisen silmät ja erityisesti verkkokalvon solut tarvitsevat eniten aineenvaihduntaa koko kehon kudoksesta – ne vaativat paljon energiaa.Ainoa tapa vastata tähän suureen kysyntään on sijoittaa soluihin monia mitokondrioita – ja siksi ei ole yllättävää, että silmien soluissa on korkein mitokondrioiden pitoisuus kaikkialla kehossa.
Koska valohoito toimii vuorovaikutuksen kautta mitokondrioiden kanssa ja silmissä on kehon runsain mitokondrioiden lähde, on perusteltua olettaa, että valolla on myös syvimmät vaikutukset silmiin verrattuna muihin silmiin. kehon.Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että silmän ja verkkokalvon rappeutuminen liittyy suoraan mitokondrioiden toimintahäiriöihin.Joten hoito, joka voi mahdollisesti palauttaa mitokondriot, joita on monia, silmässä, on täydellinen lähestymistapa.
Valon paras aallonpituus
670 nm:n valo, syvän punainen näkyvä valotyyppi, on ylivoimaisesti tutkituin kaikille silmäsairauksille.Muita positiivisia tuloksia tuottavia aallonpituuksia ovat 630 nm, 780 nm, 810 nm ja 830 nm. Laser vs. LEDit – huomautus Joko laserien tai LEDien punaista valoa voidaan käyttää missä tahansa kehossa, vaikkakin lasereille on yksi poikkeus – silmät.Laserit EIVÄT sovellu silmien valohoitoon.
Tämä johtuu laservalon yhdensuuntaisesta/koherentista sädeominaisuudesta, jonka silmän linssi voi tarkentaa pieneen pisteeseen.Koko laservalonsäde voi päästä silmään, ja kaikki tämä energia keskittyy intensiiviseen pieneen pisteeseen verkkokalvolla, mikä antaa äärimmäisen tehotiheyden ja saattaa polttaa/vaurioittaa jo muutaman sekunnin kuluttua.LED-valo työntyy ulos kulmassa, joten siinä ei ole tätä ongelmaa.
Tehon tiheys ja annos
Punainen valo kulkee silmän läpi yli 95 % läpäisyllä.Tämä koskee lähi-infrapunavaloa ja vastaavaa muuta näkyvää valoa, kuten sinistä/vihreää/keltaista.Koska punaisen valon tunkeutuminen on korkea, silmät tarvitsevat vain samanlaisen hoitomuodon kuin iho.Tutkimuksissa käytetään noin 50 mW/cm2 tehotiheyttä, melko pienillä annoksilla 10 J/cm2 tai vähemmän.Lisätietoja valohoidon annostelusta on tässä viestissä.
Haitallinen valo silmille
Sinisen, violetin ja UV-valon aallonpituudet (200nm-480nm) ovat haitallisia silmille, joka liittyy joko verkkokalvovaurioon tai sarveiskalvon, huumorin, linssin ja näköhermon vaurioihin.Tämä sisältää suoran sinisen valon, mutta myös sinisen valon osana valkoisia valoja, kuten kodin/kadun LED-lamppuja tai tietokoneen/puhelimen näyttöjä.Kirkkaat valkoiset valot, erityisesti ne, joiden värilämpötila on korkea (3000k+), sisältävät suuren prosenttiosuuden sinistä valoa, eivätkä ne ole terveellisiä silmille.Auringonvalo, erityisesti vedestä heijastuva keskipäivän auringonvalo, sisältää myös suuren prosenttiosuuden sinistä, mikä johtaa ajan mittaan silmävaurioihin.Onneksi maapallon ilmakehä suodattaa (sirottaa) sinistä valoa jossain määrin – tätä prosessia kutsutaan "Rayleigh-sironnaksi" - mutta keskipäivän auringonvalolla on silti paljon, kuten myös astronautien näkemässä auringonvalossa avaruudessa.Vesi imee punaista valoa enemmän kuin sinistä, joten auringonvalon heijastus järvistä/valtameristä/jne jne. on vain keskittyneempi sinisen lähde.Se ei kuitenkaan ole vain heijastunut auringonvalo, joka voi vahingoittaa, sillä "surffaajan silmä" on yleinen ongelma, joka liittyy UV-valon silmävaurioihin.Retkeilijät, metsästäjät ja muut ulkoilut voivat kehittää tätä.Perinteisille merimiehille, kuten vanhoille laivaston upseereille ja merirosvoille, kehittyi lähes aina näköongelmia muutaman vuoden kuluttua, mikä johtuu pääasiassa meren auringonvalon heijastuksista, joita ravitsemusongelmat pahentavat.Kauko-infrapuna-aallonpituudet (ja vain lämpö yleensä) voivat olla haitallisia silmille, sillä kuten muissakin kehon soluissa, toiminnallinen vaurio tapahtuu, kun solut lämpenevät liikaa (46 °C+ / 115 °F+).Vanhoihin uuneihin liittyvissä töissä, kuten moottorin hallinnassa ja lasinpuhalluksessa, työntekijöille kehittyi aina silmäongelmia (koska tulipaloista/uuneista säteilevä lämpö on kaukana infrapunasta).Laservalo voi olla haitallista silmille, kuten edellä mainittiin.Jokin sininen tai UV-laser olisi tuhoisin, mutta vihreät, keltaiset, punaiset ja lähi-infrapunalaserit voivat silti aiheuttaa haittaa.
Silmäsairaudet auttoivat
Yleinen näkö – näöntarkkuus, kaihi, diabeettinen retinopatia, silmänpohjan rappeuma – alias AMD tai ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, taittovirheet, glaukooma, kuivasilmäisyys, kelluvat silmät.
Käytännön sovellukset
Valohoidon käyttäminen silmissä ennen auringonvaloa (tai kirkkaalle valkoiselle valolle altistumista).Päivittäinen/viikoittainen käyttö silmien rappeutumisen estämiseksi.
Postitusaika: 20.10.2022