Punavalohoito on saamassa huomiota ei-invasiivisena menetelmänä rasvanpolton ja vartalonmuokkauksen tukemiseen. Mutta monet ihmiset ihmettelevät:Kuinka paljon painoa punavalohoidolla voi oikeasti laihtua?
Lyhyt vastaus: Tulokset vaihtelevat
Keskimäärin ihmiset voivat menettää2,5–3 tuumaakehon ympärysmitasta (ei välttämättä painosta) muutaman viikon säännöllisen punavalohoidon jälkeen.Painonpudotus voi vaihdella 1–5 kilosta, riippuen tekijöistä, kuten ruokavaliosta, liikunnasta ja säännöllisyydestä.
Miten se toimii
Punavalohoito voi auttaa painonpudotuksessa seuraavilla tavoilla:
-
Rasvasolujen stimulointivapauttamaan varastoitunutta rasvaa
-
Verenkierron ja imunesteen virtauksen parantaminen
-
Aineenvaihdunnan ja soluenergian (ATP) tehostaminen
-
Tulehduksen vähentäminenja tukee palautumista treenien jälkeen
Mitä tutkimus sanoo
Jotkut pienet kliiniset tutkimukset osoittavat:
-
Näkyvä senttien menetys käytön jälkeen6–12 istuntoa
-
Parhaat tulokset yhdistettynäterveellinen ruokavalio ja liikunta
-
Rasvan väheneminen näkyy mm.vyötärö, reidet ja käsivarret
Kuinka usein sinun pitäisi käyttää sitä?
-
3–5 kertaa viikossa4–6 viikon ajan
-
Istunnot viimeiset15–30 minuuttia, laitteesta riippuen
-
Säilytä tuloksetjatkuvat elämäntavat
Loppuajatukset
Pelkkä punavalohoito ei johda dramaattiseen painonpudotukseen, mutta johdonmukaisesti terveellisten elämäntapojen kanssa käytettynä se voitehostaa rasvanpolttoa ja vartalon muotojaSe on turvallinen ja rentouttava tapa tukea painonhallintatavoitteitasi.