Voiko punavalohoito parantaa lihasvoimaa?

69 katselukertaa

Australialaiset ja brasilialaiset tiedemiehet tutkivat valohoidon vaikutuksia 18 nuoren naisen rasituslihasten väsymykseen.

Aallonpituus: 904 nm Annos: 130 J

Valohoitoa annettiin ennen liikuntaa, ja liikunta koostui yhdestä 60 samankeskisen nelipäisen reisilihaksen supistuksen sarjasta.

Naisilla, jotka saivat laserhoitoa ennen liikuntaa, oli "merkittävästi vähentynyt lihasväsymys" ja "koetun rasituksen arvioinnit vähentyneet".

Valohoito "lisäsi huippuvääntömomenttia, huippuvääntömomentin saavuttamiseen kuluvaa aikaa, kokonaistyötä, keskimääräistä tehoa ja keskimääräistä huippuvääntömomenttia".

https://www.mericanholding.com/full-body-led-light-therapy-bed-m6n-product/

Tutkimuksessa pääteltiin, että valohoito "vähensi tehokkaasti väsymystä ja lisäsi lihasten suorituskykyä" nuorilla naisilla.

Jätä vastaus