Voiko punavalohoito nopeuttaa lihasten palautumista?

Vuoden 2015 katsauksessa tutkijat analysoivat kokeita, joissa käytettiin punaista ja lähi-infrapunavaloa lihaksissa ennen harjoittelua, ja havaitsivat ajan uupumukseen ja valohoidon jälkeen suoritettujen toistojen lukumäärän lisääntyneen merkittävästi.

"Aika uupumukseen pidentyi merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna 4,12 s ja toistojen määrä lisääntyi 5,47 valohoidon jälkeen."

– Päättelemme, että valohoito (lasereilla ja LEDeillä) parantaa lihasten suorituskykyä ja nopeuttaa palautumista pääasiassa ennen harjoittelua.