Jotkut ihmiset käyttävät solariumeja D-vitamiinin lisäämiseen, mutta kuinka tehokas – ja turvallinen – tämä menetelmä on?
1. Miten D-vitamiinia valmistetaan
Kun UVB-säteet osuvat ihoon, ne käynnistävät D-vitamiinin tuotannon, joka on tärkeä ravintoaine luuston ja immuunijärjestelmän terveydelle.
2. Solariumin UVB-säteily
Useimmat solariumit on suunniteltu kosmeettiseen rusketukseen ja niissä käytetään pääasiassa UVA-valoa ja vain pieni osa UVB-valosta, mikä rajoittaa D-vitamiinin tuotantoa.
3. Terveysnäkökohdat
Vaikka solariumit voivat auttaa tuottamaan D-vitamiinia, sama vaikutus voidaan saavuttaa lyhyillä auringolle altistamisjaksoilla tai ravintolisillä – ilman samaa UV-riskiä.
Johtopäätös
Vaikka solariumit voivat stimuloida D-vitamiinin tuotantoa, ne eivät ole turvallisin tai tehokkain menetelmä.