Useimmat kehon elimet ja rauhaset ovat useiden tuumajen peitossa joko luusta, lihasta, rasvaa, ihoa tai muita kudoksia, mikä tekee suorasta valolle altistumisesta epäkäytännöllistä, ellei mahdotonta.Yksi merkittävistä poikkeuksista on kuitenkin miesten kivekset.
Onko suositeltavaa loistaa punaista valoa suoraan kiveksiin?
Tutkimus tuo esiin useita mielenkiintoisia etuja kivesten punaiselle valolle altistumisesta.
Lisääntynyt hedelmällisyys?
Siittiöiden laatu on miesten ensisijainen hedelmällisyyden mitta, koska siittiöiden elinkelpoisuus on yleensä onnistunutta lisääntymistä rajoittava tekijä (uroksen puolelta).
Terve spermatogeneesi eli siittiösolujen muodostuminen tapahtuu kiveksissä, ei niin kaukana androgeenien tuotannosta Leydig-soluissa.Nämä kaksi korreloivat itse asiassa voimakkaasti – mikä tarkoittaa, että korkea testosteronitaso = korkea siittiöiden laatu ja päinvastoin.On harvinaista löytää matalan testosteronin miestä, jolla on hyvä siittiöiden laatu.
Siittiöitä tuotetaan kivesten siementiehyissä monivaiheisessa prosessissa, johon liittyy useita solujakaumia ja näiden solujen kypsyminen.Useat tutkimukset ovat osoittaneet erittäin lineaarisen suhteen ATP:n/energiantuotannon ja spermatogeneesin välillä:
Lääkkeet ja yhdisteet, jotka häiritsevät mitokondrioiden energia-aineenvaihduntaa yleensä (esim. Viagra, ssris, statiinit, alkoholi jne.), vaikuttavat erittäin kielteisesti siittiöiden tuotantoon.
Lääkkeet/yhdisteet, jotka tukevat ATP:n tuotantoa mitokondrioissa (kilpirauhashormonit, kofeiini, magnesium jne.) lisäävät siittiöiden määrää ja yleistä hedelmällisyyttä.
Siittiöiden tuotanto on enemmän kuin muut kehon prosessit riippuvainen ATP:n tuotannosta.Ottaen huomioon, että punainen ja infrapunavalo sekä lisäävät ATP:n tuotantoa mitokondrioissa, alan johtavan tutkimuksen mukaan ei pitäisi olla yllättävää, että punaisten/infrapuna-aallonpituuksien on osoitettu lisäävän kivesten siittiöiden tuotantoa ja siittiöiden elinkelpoisuutta erilaisissa eläintutkimuksissa. .Sitä vastoin sininen valo, joka vahingoittaa mitokondrioita (suppressoi ATP:n tuotantoa), vähentää siittiöiden määrää/hedelmällisyyttä.
Tämä ei koske vain siittiöiden tuotantoa kiveksissä, vaan myös suoraan vapaiden siittiösolujen terveyttä siemensyöksyn jälkeen.Esimerkiksi koeputkihedelmöityksestä (IVF) on tehty tutkimuksia, jotka osoittavat ylivoimaisia tuloksia punaisessa valossa sekä nisäkkäillä että kalan siittiöillä.Vaikutus on erityisen syvällinen, kun kyse on siittiöiden liikkuvuudesta tai kyvystä "uida", koska siittiösolujen häntä saa virtansa rivistä punaiselle valolle herkkiä mitokondrioita.
Yhteenveto
Teoriassa punaisen valon hoito, jota sovelletaan oikein kivesalueelle juuri ennen yhdyntää, voisi tuottaa suuremman mahdollisuuden onnistuneeseen hedelmöittymiseen.
Lisäksi jatkuva punaisen valon hoito yhdyntää edeltävinä päivinä saattaa entisestään lisätä mahdollisuuksia, puhumattakaan vähentää mahdollisuuksia epänormaaliin siittiöiden tuotantoon.
Testosteronitasot mahdollisesti kolminkertaistuneet?
Tieteellisesti on tiedetty 1930-luvulta lähtien, että valo yleensä voi auttaa miehiä tuottamaan enemmän androgeenitestosteronia.Alkuperäisissä tutkimuksissa tarkasteltiin tuolloin, kuinka yksittäiset valonlähteet iholla ja kehossa vaikuttavat hormonitasoihin, mikä osoitti merkittävää parannusta käyttämällä hehkulamppuja ja keinotekoista auringonvaloa.
Jotkut valot näyttävät olevan hyväksi hormoneillemme.Ihon kolesterolin muuttuminen D3-vitamiinisulfaatiksi on suora linkki.Vaikka ehkä vielä tärkeämpää, oksidatiivisen aineenvaihdunnan ja ATP:n tuotannon paranemisella punaisista/infrapuna-aallonpituuksista on laajakantoisia ja usein aliarvioituja vaikutuksia kehoon.Solujen energiantuotanto on loppujen lopuksi kaikkien elämän toimintojen perusta.
Viime aikoina on tehty tutkimuksia suorasta auringonvalosta, ensinnäkin vartalosta, mikä nostaa miehen testosteronitasoja luotettavasti 25–160 % henkilöstä riippuen.Suoraan kiveksiin kohdistuvalla auringonvalolla on kuitenkin vieläkin syvällisempi vaikutus, mikä lisää testosteronin tuotantoa Leydig-soluissa keskimäärin 200 % – mikä on suuri lisäys perustasoon verrattuna.
Valon, erityisesti punaisen valon, yhdistämisestä eläinten kivesten toimintaan on tehty tutkimuksia jo lähes 100 vuoden ajan.Ensimmäiset kokeet keskittyivät uroslintuihin ja pieniin nisäkkäisiin, kuten hiiriin, ja osoittivat vaikutuksia, kuten seksuaalista aktivaatiota ja uusiutumista.Punaisella valolla tapahtuvaa kivesten stimulaatiota on tutkittu lähes vuosisadan ajan, ja tutkimukset ovat yhdistäneet sen terveeseen kivesten kasvuun ja erinomaiseen lisääntymistulokseen lähes kaikissa tapauksissa.Uudemmat ihmistutkimukset tukevat samaa teoriaa ja osoittavat mahdollisesti vieläkin positiivisempia tuloksia lintuihin/hiiriin verrattuna.
Onko punaisella valolla kiveksissä todella dramaattisia vaikutuksia testosteroniin?
Kuten edellä mainittiin, kivesten toiminta riippuu energian tuotannosta.Vaikka tämä voidaan sanoa käytännössä mistä tahansa kehon kudoksesta, on näyttöä siitä, että se pätee erityisesti kiveksiin.
Punaisen valon terapiasivullamme selitetty mekanismi, jonka kautta punaiset aallonpituudet toimivat, oletetaan stimuloivan ATP:n tuotantoa (jota voidaan ajatella solun energiavaluutaksi) mitokondrioidemme hengitysketjussa (katso sytokromioksidaasia – valoreseptiivistä entsyymiä – lisätietoja), lisäämällä solun käytettävissä olevaa energiaa – tämä koskee yhtä paljon Leydigin soluja (testosteronia tuottavia soluja).Energiantuotanto ja solujen toiminta ovat oikeassa suhteessa, eli enemmän energiaa = enemmän testosteronin tuotantoa.
Lisäksi koko kehon energiantuotannon tiedetään stimuloivan steroidogeneesiä (tai testosteronin tuotantoa) suoraan Leydig-soluissa, mikä korreloi kilpirauhashormonitasojen kanssa/mitattuna.
Toinen mahdollinen mekanismi sisältää erillisen luokan valoa vastaanottavia proteiineja, jotka tunnetaan nimellä "opsiiniproteiineja".Ihmisen kiveksissä on erityisen runsaasti erilaisia näitä erittäin spesifisiä fotoreseptoreita, mukaan lukien OPN3, jotka "aktivoituvat", aivan kuten sytokromi, erityisesti valon aallonpituuksilla.Näiden kivesproteiinien stimulointi punaisella valolla indusoi soluvasteita, jotka voivat viime kädessä johtaa muun muassa lisääntyneeseen testosteronin tuotantoon, vaikka näiden proteiinien ja aineenvaihduntareittien tutkimus on vielä alkuvaiheessa.Tämän tyyppisiä fotoreseptiivisiä proteiineja löytyy myös silmistä ja mielenkiintoisella tavalla myös aivoista.
Yhteenveto
Jotkut tutkijat spekuloivat, että punaisen valon hoito suoraan kiveksissä lyhyitä, säännöllisiä jaksoja nostaisi testosteronitasoja ajan myötä.
Alavirtaan tämä voi mahdollisesti johtaa kokonaisvaltaiseen vaikutukseen kehossa, mikä lisää keskittymistä, parantaa mielialaa, lisää lihasmassaa, luuston vahvuutta ja vähentää ylimääräistä rasvaa.
Valon tyyppi on ratkaiseva
punainen valovoivat tulla useista lähteistä;se sisältyy laajempiin auringonvalon spektreihin, useimpiin kodin/työvaloihin, katuvaloihin ja niin edelleen.Näiden valonlähteiden ongelmana on, että niissä on myös ristiriitaisia aallonpituuksia, kuten UV (auringonvalon tapauksessa) ja sininen (useimpien kodin/katuvalojen tapauksessa).Lisäksi kivekset ovat erityisen herkkiä lämmölle, enemmän kuin muut kehon osat.Ei ole mitään järkeä käyttää hyödyllistä valoa, jos samanaikaisesti kumoat tehosteet haitallisen valon tai ylimääräisen lämmön kanssa.
Sinisen ja UV-valon tehosteet
Metabolisesti sinistä valoa voidaan pitää punaisen valon vastakohtana.Vaikka punainen valo mahdollisesti parantaa solujen energiantuotantoa, sininen valo pahentaa sitä.Sininen valo vahingoittaa erityisesti solun DNA:ta ja sytokromientsyymiä mitokondrioissa ja estää ATP:n ja hiilidioksidin tuotantoa.Tämä voi olla positiivista tietyissä tilanteissa, kuten aknen (jossa ongelmalliset bakteerit kuolevat), mutta ajan myötä ihmisillä tämä johtaa diabeteksen kaltaiseen tehottomaan aineenvaihduntatilaan.
Punainen valo vs. auringonvalo kiveksissä
Auringonvalolla on selkeät suotuisat vaikutukset – D-vitamiinin tuotanto, mielialan paraneminen, energia-aineenvaihdunnan lisääntyminen (pieninä annoksina) ja niin edelleen, mutta se ei ole vailla huonoja puolia.Liian paljon altistumista et vain menetä kaikkia etuja, vaan luo tulehduksia ja vaurioita auringonpolttaman muodossa, mikä lopulta edistää ihosyöpää.Vartalon herkät alueet, joilla on ohut iho, ovat erityisen alttiita tälle auringonvalon aiheuttamille vaurioille ja tulehduksille – mikään kehon alue ei ole niin suurempi kuin kivekset.Eristettypunaisen valon lähteetLEDit ovat hyvin tutkittuja, sillä niissä ei näytä olevan mitään haitallisia sinisiä ja UV-aallonpituuksia, joten heillä ei ole auringonpolttaman, syövän tai kivestulehduksen riskiä.
Älä lämmitä kiveksiä
Miesten kivekset roikkuvat vartalon ulkopuolella tietystä syystä – ne toimivat tehokkaimmin 35 °C:ssa (95 °F), mikä on kaksi astetta normaalia 37 °C:n (98,6 °F) ruumiinlämpöä alhaisempi.Monen tyyppiset lamput ja polttimot, joita jotkut käyttävät valohoitoon (kuten hehkulamput, lämpölamput, infrapunalamput 1000 nm+:lla) luovuttavat huomattavan määrän lämpöä eivätkä siksi sovellu käytettäväksi kiveksissä.Kivesten kuumentaminen samalla, kun yrität levittää valoa, antaisi negatiivisia tuloksia.Ainoat "kylmät"/tehokkaat punaisen valon lähteet ovat LEDit.
Bottom Line
Punainen tai infrapunavaloLED-lähde (600-950nm)on tutkittu käytettäväksi miesten sukurauhasissa
Jotkut mahdollisista eduista on kuvattu edellä
Auringonvaloa voidaan käyttää myös kiveksiin, mutta vain lyhyitä aikoja, eikä se ole vaaratonta.
Vältä altistumista siniselle/UV:lle.
Vältä kaikenlaista lämpölamppua/hehkulamppua.
Eniten tutkittu punaisen valon terapiamuoto on ledit ja laserit.Näkyvät punaiset (600-700nm) LEDit näyttävät olevan optimaaliset.
Postitusaika: 12.10.2022