Kun käytätpunaisen valon terapiasänky, mukavuus ja ihon valoaltistuksen maksimointi ovat avainasemassa. Tässä on mitä käyttää (tai olla käyttämättä) parhaan tuloksen saavuttamiseksi:
Suositellut vaatetusvaihtoehdot:
- Minimalistiset vaatteet (paras kaikkien hyötyjen saamiseksi)
- Alaston tai vain alusvaatteet– Punainen valo tunkeutuu ihoon parhaiten, kun sitä ei peitä kangas. Monet ihmiset käyttävät vain alusvaatteitaan tai ovat alastomia (jos ovat yksityisessä tilanteessa).
- Bikini/Uimapuku– Jos haluat peittävyyttä, minimaalinen bikini tai tiukka uima-asu sopii.
- Kevyt, vartalonmyötäinen kangas (jos vaatimattomuus on toivottavaa)
- Valkoiset tai vaaleat vaatteet– Punainen valo voi osittain läpäistä ohuet, valkoiset kankaat.
- Spandex/Lycra-shortsit ja urheiluliivit– Tiukat, joustavat kankaat läpäisevät valoa jonkin verran.
Mitä välttää:
- Paksut tai tummat vaatteet– Estää punaisen/NIR-valon, mikä heikentää tehokkuutta.
- Löysät tai roikkuvat vaatteet– Luo varjoja ja vähentää valotusta.
Lisävinkkejä:
- Poista korut ja meikki– Metallit ja kosmetiikka voivat heijastaa valoa.
- Suojaa silmät– Käytä suojalaseja, jos sänky säteilee kirkasta valoa.
- Tarkista laitoksen säännöt– Joillakin klinikoilla voi olla pukukoodia koskevia käytäntöjä.
Kohdealueille:
- Jos käsittelet tiettyä aluetta (esim. kasvot, polvet), paljasta vain kyseinen osa ja peitä loput.