1. Kosteuta ihoa välittömästi.
Levitä aloe vera -geeliä tai auringonoton jälkeistä korjausvoidetta rauhoittaaksesi kuivaa ihoa ja lievää auringonpolttamaa.
Käytä alkoholitonta kosteusvoidetta lukitaksesi kosteuden ihoon ja estääksesi ihon hilseilyä tai punoitusta.
2. Vältä korkean lämpötilan aiheuttamaa ärsytystä.
Vältä kuumia kylpyjä, saunoja ja kuumia lähteitä 24 tunnin ajan. Korkeat lämpötilat pahentavat ihon kuivuutta ja herkkyyttä.
Pese lämpimällä vedellä ja vältä ärsyttäviä suihkugeelejä; valitse mieluummin mietoja, pH-tasapainotettuja tuotteita.
3. Estä toissijainen UV-altistus.
Vältä suoraa auringonvaloa samana päivänä esimerkiksi välttämällä ulkoilua ja auringonottoa. Solariumit altistavat ihon UV-säteilylle. Lisäksi auringolle altistuminen voi helposti aiheuttaa auringonpolttamaa tai pigmenttimuutoksia.
Käytä fyysistä aurinkosuojaa (kuten hattua ja pitkähihaisia vaatteita) ulkona ollessasi. Jos sinun on käytettävä aurinkovoidetta, valitse tuotteita, joissa on alhainen aurinkosuojakerroin (15–30) ja jotka eivät tuki ihohuokosia.
4. Vahvista korjauspalveluja.
Vältä kuorintaa tai happoja (AHA/BHA) tai retinolia sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttöä 48 tunnin ajan ärsytyksen estämiseksi.
Juo runsaasti vettä ja syö antioksidanttipitoisia ruokia (kuten C- ja E-vitamiinia) auttaaksesi ihoasi palautumaan.
5. Erityistilanteiden kohtelu
Jos ihosi punoittaa, turvottaa tai kirvelee, laita kylmä pyyhe ihollesi ja lopeta solariumin käyttö, kunnes se on toipunut.
Jos sinulla on vaikea auringonpolttama (rakkuloita tai ihon kuoriutumista), hakeudu lääkärin hoitoon.
Tieteellinen hoito voi pidentää rusketusvaikutusta ja samalla vähentää ihovaurioiden riskiä!