Valoa on käytetty terapeuttisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan, mutta vasta viime vuosina olemme alkaneet täysin ymmärtää sen potentiaalia. Koko kehon valohoito, joka tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio (PBM) -hoito, on valohoidon muoto, jossa koko keho tai tietyt kehon alueet altistetaan tietyille valon aallonpituuksille. Tämän ei-invasiivisen ja turvallisen hoitovaihtoehdon on osoitettu tarjoavan lukuisia terveyshyötyjä, kuten iho-ongelmien parantamista, kivun vähentämistä, urheilusta palautumisen edistämistä, mielialan parantamista ja immuunijärjestelmän toiminnan tehostamista.
Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme lähemmin koko kehon valohoidon taustalla olevaa tieteellistä taustaa, sairauksia, joiden hoitoon sitä voidaan käyttää, ja mitä hoidon aikana voi odottaa.
Koko kehon valohoidon tiede
Koko kehon valohoito toimii stimuloimalla kehon luonnollisia paranemisprosesseja. Kun keho absorboi tiettyjä valon aallonpituuksia, ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja alla oleviin kudoksiin, missä ne ovat vuorovaikutuksessa solujen kanssa ja laukaisevat erilaisia fysiologisia reaktioita. Näitä reaktioita voivat olla:
Lisääntynyt verenkierto: Valohoito voi parantaa verenkiertoa, mikä voi edistää paranemista ja vähentää tulehdusta.
Parannettu solujen toiminta: Valohoito voi parantaa solujen energiantuotantoa, mikä voi parantaa solujen toimintaa ja edistää kudosten korjaantumista.
Vähentynyt tulehdus: Valohoito voi vähentää tulehdusta vähentämällä tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa ja lisäämällä tulehdusta estävien sytokiinien tuotantoa.
Lisääntynyt kollageenin tuotanto: Valohoito voi stimuloida kollageenin tuotantoa, joka on välttämätöntä terveelle iholle, luille ja sidekudoksille.
Parannettu immuunijärjestelmä: Valohoito voi tehostaa immuunijärjestelmää lisäämällä immuunisolujen tuotantoa ja tehostamalla niiden aktiivisuutta.
Koko kehon valohoidon laukaisemat tarkat fysiologiset vasteet riippuvat käytetyistä valon aallonpituuksista, valon voimakkuudesta sekä hoidon kestosta ja tiheydestä.
Koko kehon valohoidolla hoidettavissa olevat tilat
Koko kehon valohoitoa voidaan käyttää monenlaisten vaivojen hoitoon, mukaan lukien:
Ihosairaudet: Koko kehon valohoitoa voidaan käyttää psoriaasin, ekseeman ja muiden ihosairauksien hoitoon. Vähentämällä tulehdusta ja edistämällä kudosten korjaantumista se voi auttaa lievittämään oireita, kuten kutinaa, punoitusta ja hilseilyä.
Kivunhallinta: koko kehon valohoito voi auttaa lievittämään kipua, joka liittyy esimerkiksi niveltulehdukseen, fibromyalgiaan ja muihin kroonisiin kiputiloihin. Vähentämällä tulehdusta ja edistämällä kudosten korjaantumista se voi auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja vähentämään lihasjännitystä.
Urheilusta toipuminen: Koko kehon valohoito voi auttaa urheilijoita toipumaan vammoista, vähentämään lihaskipua ja parantamaan lihasten toimintaa. Lisäämällä verenkiertoa ja edistämällä kudosten korjaantumista se voi auttaa nopeuttamaan palautumista ja parantamaan urheilusuoritusta.
Masennus ja ahdistus: Koko kehon valohoidon on osoitettu parantavan mielialaa ja vähentävän masennuksen ja ahdistuksen oireita. Lisäämällä serotoniinin tuotantoa ja vähentämällä kortisolitasoja se voi auttaa parantamaan emotionaalista hyvinvointia ja vähentämään stressiä.
Kognitiivinen toiminta: Koko kehon valohoidon on osoitettu parantavan kognitiivisia toimintoja, muistia ja tarkkaavaisuutta. Lisäämällä verenkiertoa ja hapettumista aivoihin se voi auttaa parantamaan aivotoimintaa ja vähentämään kognitiivista heikkenemistä.
Immuunijärjestelmän toiminta: koko kehon valohoito voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja edistämään yleistä terveyttä. Lisäämällä immuunisolujen tuotantoa ja tehostamalla niiden aktiivisuutta se voi auttaa kehoa torjumaan infektioita ja sairauksia.
Mitä odottaa koko kehon valohoitoistunnon aikana
Koko kehon valohoito kestää 10–30 minuuttia hoidettavasta tilasta ja valon voimakkuudesta riippuen. Hoidon aikana potilasta pyydetään makaamaan sängyllä tai seisomaan valohoitokammiossa hoidettujen alueiden kohdalla.