Mitä on valohoito?
Valohoito tunnetaan monilla nimillä. Virallinen tieteellinen nimi on fotobiomodulaatio (aiemmin tunnettu nimellä LLLT). Muita nimiä ovat LED-hoito,punaisen valon hoito, infrapunavalohoito, LED-valohoito, matalan tason laserhoito, matalan tason valohoito, laserhoito, kylmälaser ja paljon muuta.
Tämäntyyppinen terveyshoito ei ole uusi, ja se on itse asiassa vakiintunut erilaisten terveysongelmien hoidossa. Sen käyttö painonpudotuksessa ja rasvanpoltossa on kuitenkin uutta, ja suurin osa tutkimuksesta on tehty viimeisten 20 vuoden aikana.
Se tarkoittaa vain tietyn aallonpituisten punaisen ja lähi-infrapunavalon kohdistamista kehoon. Sinun tarvitsee vain suunnata sopivan LED-valonlähteen valo ihollesi.
Miten se toimii?
Infrapuna- eli punainen valo kulkee ihon läpi syvälle kudokseen ja soluihin. Se stimuloi mitokondrioita, jotka ovat solun voimanpesä. Ne tuottavat enemmän adenosiinitrifosfaattia (ATP), joka kuljettaa solun tarvitsemaa energiaa. ATP:n tuotanto antaa sinulle enemmän energiaa treenaamiseen ja rasvanpolttoon.
Kuinka laihtua vatsarasvasta valoterapialla?
Syvemmällä kehossa oleminen aiheuttaa ongelmia valohoidolle – valon on kuljettava ihon läpi, sitten ihonalaisen kerroksen, vatsalihasten ja mahdollisesti myös elinten, kuten suoliston, läpi saavuttaakseen hoitokohteen.
Vain hyvin pieni osa iholle kohdistetusta valosta pääsee näin pitkälle. Riittävän valon ulottuvuuden varmistamiseksi tarvitaan kaksi keskeistä tekijää:
- Korkea valon intensiteetti – Kun otetaan huomioon, että vain pieni osa valosta saavuttaa viskeraalisen rasvakudoksen, erittäin voimakkaan laitteen valon käyttö on tärkein tekijä. Tarvitaan vähintään 100 mW/cm2, mutta mieluiten 200 mW/cm2 tai suurempi valon intensiteetti.
- Läpäisevin aallonpituus – Eri valon aallonpituuksilla on erilainen läpäisykyky. Lähi-infrapuna tunkeutuu syvemmälle kuin punainen, joka tunkeutuu syvemmälle kuin oranssi, ja syvemmälle kuin keltainen ja vihreä jne. Lähi-infrapunalla noin 730–840 nm on paras läpäisykyky, mutta ehdottomasti paras läpäisykyky on 740–760 nm:n alueella. Tämän tyyppinen valo tunkeutuu niin hyvin, että sitä kutsutaan lähi-infrapunaikkunaksi (biologiseen kudokseen). Jotkut pidemmät lähi-infrapuna-aallonpituudet noin 1100 nm tunkeutuvat myös hyvin, mutta niillä ei ole samoja aineenvaihduntavaikutuksia soluihimme, joten ne eivät ole hyödyllisiä valoterapiassa.
Miten ihonalaista rasvaa voi laihtua valoterapialla?
Koska ihonalainen rasva on melko lähellä kehon pintaa, se on helposti valohoidossa käytettyjen aallonpituuksien saatavilla. Valon on kuljettava ihon epidermiksen ja dermiksen läpi saavuttaakseen tämän ihonalaisen kerroksen (tunnetaan myös nimellä hypodermis).
Ihon pintakerrosten läpi tunkeutuminen saavutetaan sopivan intensiteetin omaavalla punaisella tai lähi-infrapunavalolla.
Koska ihonalainen rasva on jakautunut laajoille kehon alueille, on tärkeää käyttää valolaitetta, joka pystyy lähettämään sopivan intensiteetin/aallonpituuden valoa tasaisesti samalle laajalle alueelle.
Kaksi olennaista tekijää valohoitolaitteen käytössä ihonalaisen rasvan polttamiseen ovat:
- Kohtalainen valonintensiteetti laajalla alueella – valonintensiteetti (tai tehotiheys) yleensä heikkenee etäisyyden kasvaessa valonlähteestä. Samalla valon peittämä alue kasvaa. Tasapainon varmistaminen peitetyn alueen ja valonintensiteetin välillä on avainasemassa ihonalaiseen rasvaan vaikuttamisessa koko kehossasi. Sinun tulisi pyrkiä noin 50 mW/cm2:n tai korkeampaan valonintensiteettiin, jotta saat vaikutuksia ihonalaiseen rasvaan.
- Aallonpituuksien yhdistelmä – koska ihonalainen kerros voi olla melko suuri rasvakudoksen määrästä ja tyypistä riippuen, aallonpituuksien yhdistelmä toimii parhaiten kaikkien syvyyksien kattamiseksi tasaisesti. Lähi-infrapuna tunkeutuu helpommin, joten se voi olla hyödyllinen vaikuttamaan ihonalaisen kerroksen syvempään osaan. Punainen valo voi tunkeutua ihon läpi, mutta ei mene aivan yhtä syvälle kuin lähi-infrapuna, joten se on ihanteellinen vaikuttamaan rasvasoluihin suoraan dermiksen alla.
Punaisen valohoidon tärkeimmät hyödyt
Prosessi hajottaa myös väliaikaisesti osan solukalvosta. Se sallii solujen rasvan liueta solujen väliseen tilaan. Solu kutistuu, ja keho poistaa rasvan luonnollisen kuona-aineiden poistoprosessin kautta.
Punavalohoito (RLT) on hoitomuoto, jossa käytetään matalan aallonpituuden punaista valoa erilaisten terveys- ja kosmeettisten ongelmien ratkaisemiseksi. Tässä on joitakin punavalohoidon tärkeimmistä eduista tarkemmin:
Ei seisokkiaikaa
- Tehokkuus: Jokainen istunto kestää tyypillisesti 10–40 minuuttia, joten se sopii hyvin myös kiireiseen aikatauluun.
- Toiminnan välitön jatkaminen: Toisin kuin kirurgiset toimenpiteet, jotka vaativat merkittävän toipumisajan, voit palata päivittäisiin toimintoihisi heti toimenpiteen jälkeen.
Ei-invasiivinen
- Ei leikkausta: Tämä ei-invasiivinen lähestymistapa poistaa viiltojen, anestesian tai pitkien toipumisaikojen tarpeen.
- Minimaalinen riski: Toisin kuin suurissa leikkauksissa, ei ole riskiä kirurgisista komplikaatioista tai pysyvistä muutoksista kehossasi.
Veistos ja muotoilu
- Kohdennettu rasvanpoltto: Kohdistuu tehokkaasti itsepäisiin rasva-alueisiin, jotka kestävät dieettiä ja liikuntaa.
- Luonnollinen estetiikka: Korostaa vartalon muotoja luonnollisen näköisellä tavalla ilman invasiivisia toimenpiteitä.
Painon ja lihavuuden hallinta
- Parannetut energiatasot: Hoito voi lisätä energiatasoasi, mikä helpottaa liikuntarutiinin ylläpitämistä.
- Aineenvaihdunnan tuki: Auttaa painonhallinnassa parantamalla kehosi kykyä hallita rasvaa.
Lisäenergiaa
- Lisääntynyt ATP-tuotanto: Punavalohoito auttaa lisäämään adenosiinitrifosfaatin (ATP) tuotantoa, joka on solujen energiavaluutta, ja auttaa siten parantamaan yleistä energiatasoa.
- Parempi treenisuorituskyky: Hoidon jälkeen tunnet olosi todennäköisesti energisemmäksi osallistuaksesi fyysisiin aktiviteetteihin.
Kivuton
- Mukava kokemus: Prosessi on pohjimmiltaan kivuton eikä sisällä lämpöä, mikä vähentää palovammojen tai epämukavuuden huolta.
- Ei negatiivisia sivuvaikutuksia: Toisin kuin monet muut hoidot, punavalohoito on tunnettu minimaalisista sivuvaikutuksistaan.
Vähemmän selluliittia
- Selluliitin vähentäminen: Kohdistamalla vaikutus ihonalaiseen rasvaan (ihonalainen rasva) punavalohoito auttaa vähentämään selluliitin näkyvyyttä.
- Parempi ihon rakenne: Selluliitin vähentyessä iho näyttää sileämmältä ja tasaisemmalta.
Kollageenin tuotanto
- Parannettu ihon kimmoisuus: Stimuloi kollageenin tuotantoa, joka on välttämätöntä ihon kimmoisuuden ja elastisuuden ylläpitämiseksi.
- Nuorekas ulkonäkö: Lisääntynyt kollageeni auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä, tehden ihosta eloisamman ja nuorekkaamman.
- Parempi ihon laatu: Kollageenin lisääntyminen auttaa ihoa palauttamaan pehmeytensä ja sileytensä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että punavalohoito tarjoaa lukuisia etuja esteettisistä parannuksista tehostettuun energiaan ja painonhallintaan. Sen ei-invasiivinen luonne ja lyhyt toipumisaika tekevät siitä erittäin houkuttelevan vaihtoehdon niille, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään ja ulkonäköään ilman kirurgisia toimenpiteitä.
Lisätietoja punavalohoidon hyödyistä saat ottamalla meihin yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen:support@merican.com.cn