Miten iho on rakentunut?
Tarkempi tarkastelu ihon rakenteesta paljastaa kolme erillistä kerrosta:
1. epidermis，
2. dermis ja
3. ihonalainen kerros.
Dermis sijaitsee ihonalaisen kerroksen yläpuolella ja koostuu pääasiassa elastisista kuiduista, jotka ovat kietoutuneet toisiinsa vinottain ja vaakasuunnassa, mikä antaa sille suuren lujuuden. Verisuonet päättyvät dermikseen, ja siellä sijaitsevat myös hiki- ja talirauhaset sekä karvatupet.
Tyvisolukerros sijaitsee epidermiksessä, sen ja dermiksen rajalla. Tämä kerros tuottaa jatkuvasti uusia soluja, jotka sitten siirtyvät ylöspäin, litistyvät, sarveistuvat ja lopulta kuoriutuvat pois.
Mitä on rusketus?
Useimmat meistä kokevat auringonoton erittäin miellyttävänä asiana. Lämpö ja rentoutuminen antavat meille hyvinvoinnin tunteen. Mutta mitä ihollamme oikeastaan tapahtuu?
Auringonsäteet osuvat epidermiksen melaniinipigmentteihin. UVA-säteet tummuttavat nämä valossa. Melaniinipigmentit muodostuvat syvemmällä ihossa sijaitsevista erityisistä soluista, joita kutsutaan melanosyyteiksi, ja ne siirtyvät sitten ympäröivien solujen mukana pintaan. Tummennetut pigmentit imevät osan auringonsäteistä ja suojaavat siten syvempiä ihokerroksia.
Auringonsäteiden UVB-alue tunkeutuu syvemmälle ihoon ja vaikuttaa itse melanosyytteihin. Nämä puolestaan stimuloituvat muodostamaan lisää pigmenttejä, mikä luo pohjan hyvälle rusketukselle. Samalla UVB-säteet paksuuntuvat sarveiskerrokseen (känsä). Tämä paksumpi kerros auttaa suojaamaan ihoa.
Mitä muita vaikutuksia auringolla on rusketuksen lisäksi?
Auringonoton rauhoittava vaikutus ei johdu pelkästään koetusta lämmöstä ja rentoutumisesta, vaan myös kirkkaan valon energisoivasta vaikutuksesta; kaikki tietävät, kuinka hyvän mielen vain aurinkoinen kesäpäivä voi tuoda tullessaan.
Lisäksi pienet UVB-annokset edistävät aineenvaihduntaprosesseja ja stimuloivat D3-vitamiinin muodostumista.
Auringolla on siis monia myönteisiä vaikutuksia:
1. fyysisen elinvoiman lisääntyminen
2. kehon omien puolustusjärjestelmien vahvistaminen
3. verenkierron ominaisuuksien parantuminen
4. parantunut hapen saanti kehon kudoksiin
5. hyödyllinen mineraaliaineenvaihdunta parantuneen kalsiumin saannin ansiosta
6. luusairauksien (esim. osteoporoosi, osteomalasia) ehkäisy
Auringonpolttama on varma merkki siitä, että iho on altistunut ylikuumenemiselle, joten sitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä.
Mitä on auringonvalo?
Valo – ja erityisesti auringonvalo – on energianlähde, jota ilman elämä on mahdotonta. Fysiikka kuvaa valoa sähkömagneettisena säteilynä – kuten radioaaltoina, mutta eri taajuudella. Auringonvalo koostuu useista eri taajuuksista, jotka voimme itse asiassa nähdä prisman avulla, eli sateenkaaren väreistä. Mutta spektri ei pääty punaiseen ja siniseen. Punaisen jälkeen tulee infrapuna, jonka koemme lämmönä, ja sinisen ja violetin jälkeen tulee ultravioletti, UV-valo, joka aiheuttaa ihon ruskettumista.
Auringonotto ulkona vai solariumissa - onko niillä eroa?
Auringonvalo, tulipa se sitten pistorasiasta tai taivaalta, on pohjimmiltaan sama asia. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "keinotekoinen valo" siinä mielessä, että se olisi perustavanlaatuisesti erilainen kuin auringonvalo. Yksi solariumien suuri etu on kuitenkin se, että spektrin yksittäisiä komponentteja voidaan säätää tarkasti käyttäjän tarpeiden mukaan. Lisäksi solariumissa ei ole pilviä, jotka estäisivät auringon pääsyn, joten annoskamat voidaan aina määrittää tarkasti. On tärkeää varmistaa sekä ulkona että solariumissa, ettei iho ylikuormitu.
Rusketus ilman palamista - miten se toimii?
Auringonsäteet voivat halutun rusketusvaikutuksen lisäksi aiheuttaa myös ihon ei-toivottua punoitusta, eryteemaa.
pahempi muoto, auringonpolttama. Kertaluonteisessa auringonotossa ruskettumiselle tarvittava aika on itse asiassa pidempi kuin ihon punoitukselle tarvittava aika.
Tästä huolimatta on myös mahdollista saavuttaa kaunis rusketus palamatta – yksinkertaisesti säännöllisellä auringonotolla. Syynä tähän on se, että keho vähentää ihon punoituksen alkuvaiheita suhteellisen nopeasti, kun taas rusketus kertyy jatkuvasti toistuvan altistuksen myötä.
Solariumissa UV-valon tarkka voimakkuus tiedetään. Näin ollen rusketussuunnitelmaa voidaan säätää niin, että henkilö lopettaa ennen kuin palaminen alkaa ja että toistuva altistuminen saa hyvän rusketuksen.