Kun on kyse rusketuksesta, monet ihmiset miettivät, onko solariumissa käynti parempi vai huonompi vaihtoehto kuin luonnollisessa auringossa ruskettuminen. Vaikka molemmat altistavat ihon ultraviolettisäteilylle (UV), solarium ja auringonvalo eroavat toisistaan merkittävästi.UV-koostumus, intensiteetti, hallinta ja terveysriskit.
Näiden erojen ymmärtäminen voi auttaa sinua tekemään tietoisempia päätöksiä rusketuksesta ja ihon suojauksesta.
UV-säteily: Solarium vs. aurinko
Luonnollinen auringonvalo
Aurinko säteilee laajan spektrin UV-säteilyä:
-
UVA-säteettunkeutuvat syvälle ihoon ja ovat ensisijaisesti vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestä ja ryppyistä.
-
UVB-säteetvaikuttavat ihon pintaan aiheuttaen auringonpolttamia ja osallistuvat D-vitamiinin tuotannossa.
UVA- ja UVB-säteilyn suhde vaihtelee päivän aikana ja riippuu säästä, vuodenajasta ja maantieteellisestä sijainnista.
Solariumit
Useimmat nykyaikaiset solariumit säteilevät95–99 % UVA-säteistäja vain pienen määrän UVB-säteilyä. Tämän rakenteen tarkoituksena on vähentää välitöntä palamista, mutta se johtaa myös voimakkaaseen ja keskittyneeseen UVA-altistukseen.
Keskeiset tiedot:Vaikka solariumit vähentävät UVB-säteilyyn liittyvää auringonpolttaman riskiä, ne lisäävät merkittävästi UVA-altistusta, jolla on vahva yhteys pitkäaikaisiin ihovaurioihin.
Intensiteetin ja valotuksen hallinta
-
Auringolle altistuminenon arvaamaton. Pilvisyys, kellonaika ja leveysaste vaikuttavat kaikki UV-säteilyn voimakkuuteen.
-
Solariumittarjota johdonmukaista ja useinpaljon voimakkaampi UVA-annoslyhyessä ajassa.
Itse asiassa 10–15 minuutin solariumistunto voi altistaa ihosiyhtä paljon UVA-säteilyä kuin useita tunteja keskipäivän auringossa.
Tämä intensiteetti lisää kumulatiivisen ihovaurion riskiä, erityisesti usein käytettynä.
Terveysriskit: Kumpi on vaarallisempi?
Sekä solarium että auringolle altistuminen aiheuttavat riskejä, mutta tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, ettäSolariumit eivät ole turvallisempia kuin luonnollinen auringonvalo.
Jaettuihin riskeihin kuuluvat:
-
Ennenaikainen ihon ikääntyminen
-
Hyperpigmentaatio ja ikäläiskät
-
Lisääntynyt ihosyövän riski
Solariumeihin liittyvät lisäriskit:
-
Suurempi melanoomariski, erityisesti jos käyttö aloitetaan ennen 35 vuoden ikää
-
Nopeampi kollageenin hajoaminen keskittyneen UVA-altistuksen ansiosta
Terveysjärjestöt maailmanlaajuisesti luokittelevat solariumitkarsinogeeninen.
Ulkonäkö vs. pitkäaikainen ihon terveys
Solariumit tuottavat usein:
-
Nopeampi, tummempi rusketus
-
Tasaisempi väritys
Tämä kosmeettinen hyöty tulee kuitenkin seuraavien kustannuksella:
-
Nopeutuneet rypyt ja veltostuminen
-
Ihon kimmoisuuden menetys
-
Lisääntynyt pitkäaikaisen ihovaurion todennäköisyys
Rusketus – olipa se sitten auringosta tai solariumista – on itse asiassamerkki ihovauriosta, ei ihon terveyttä.
Onko olemassa turvallisempaa vaihtoehtoa?
Niille, jotka etsivät pronssista ulkonäköä ilman UV-vaurioita:
-
Aurinkoa auttamattomat rusketustuotteet(suihkeet, voiteet) tarjoavat väriä ilman säteilyaltistusta
-
Punavalohoitokäytetään yhä enemmän ammattimaisissa hyvinvointiympäristöissä ihon nuorentamisen tukemiseen ilman UV-altistusta
Nämä vaihtoehdot eivät lisää ihosyöpäriskiä ja niitä pidetään turvallisempina pitkäaikaisen ihon terveyden kannalta.
Lopputuomio: Solarium vai aurinko?
Kun vertaat solariumia aurinkoon:
-
Kumpikaan vaihtoehto ei ole riskitön
-
Solariumit altistavat usein käyttäjänsäkorkeammat, keskittyneemmät UVA-tasot
-
Säännöllinen solariumien käyttö voi lisätä ihosyöpäriskiä enemmän kuin kohtuullinen auringolle altistuminen
Terveemmän ihon saavuttamiseksi ihotautilääkärit suosittelevat UV-altistuksen minimoimista kokonaan ja UV-suojaamattomien vaihtoehtojen valitsemista aina kun mahdollista.
Usein kysytyt kysymykset
Ovatko solariumit turvallisempia kuin aurinko?
Ei. Solariumit tuottavat usein voimakkaampaa UVA-säteilyä kuin luonnollinen auringonvalo, mikä lisää pitkäaikaista ihovaurioiden riskiä.
Auttavatko solariumit D-vitamiinin saannissa?
Useimmat solariumit lähettävät hyvin vähän UVB-säteilyä, mikä tekee niistä tehottomia D-vitamiinin tuotannossa.
Voiko satunnainen solariumin käyttö olla turvallista?
Täysin turvallista UV-rusketuksen tasoa ei ole. Jopa satunnainen altistuminen lisää ihon vaurioita.