Monet kysyvät, kuinka kauan solariumissa ruskettuminen kestää verrattuna auringossa ruskettumiseen. Vaikka molemmat menetelmät perustuvat ultraviolettisäteilyyn (UV),tarvittava aika ja intensiteettivaihtelevat suuresti.
Tämän vertailun ymmärtäminen voi auttaa sinua arvioimaan paremmin rusketuksen nopeutta, tehokkuutta ja mahdollisia riskejä.
Miksi solariumissa nukkuminen ja aurinkotuoleissa oleminen eroavat toisistaan
Vaikka sekä solarium että auringonvalo lähettävät UV-säteilyä, ne eivät ole samanarvoisia.
-
Aurinkotarjoaa UVA- ja UVB-säteiden yhdistelmän, jonka intensiteetti vaihtelee päivän mittaan
-
Solariumitlähettävät enimmäkseen UVA-säteilyä (noin 95–99 %) kontrolloidusti, mutta paljon voimakkaammin
Koska solariumit tuottavat tiivistä UV-säteilyä, ne voivat tuottaa näkyviä rusketustuloksia lyhyemmässä ajassa.
Yleinen aikavertailu: Solarium vs. aurinko
Vaikka tarkka vastaavuus riippuu olosuhteista, yleisesti hyväksytty vertailukohta on:
10–15 minuuttia solariumissa ≈ 1–3 tuntia voimakkaassa keskipäivän auringossa
Tämä arvio olettaa:
-
Tavalliset kaupalliset solariumit
-
Keskipäivän aurinko ja korkea UV-indeksi
-
Vaalealle ja keskivahvalle iholle
Korkeapaineiset solariumit voivat tuottaa vielä voimakkaampaa UVA-säteilyä lyhyemmillä sessioilla.
Tyypillinen rusketusaika kussakin asetuksessa
Solarium
-
Istunnon pituus:5–15 minuuttia
-
Näkyvä rusketus:2–3 istunnon jälkeen
-
Syvempi rusketus:5–8 istunnon jälkeen
Auringolle altistuminen
-
Istunnon pituus:30–120+ minuuttia
-
Näkyvä rusketus:useiden päivien toistuvan altistuksen jälkeen
-
Rusketuksen kehittyminen riippuu suuresti säästä ja sijainnista
Rusketusnopeuteen vaikuttavat tekijät
Ihotyyppi
Vaalea iho ruskettuu hitaammin ja palaa nopeammin kuin tummempi iho.
Kellonaika (aurinko)
Keskipäivän aurinko ruskettuu nopeammin, mutta myös palovammariski on suurempi.
Sängyn tyyppi
-
Matalapaineiset vuoteet: hitaampi rusketus
-
Korkeapainesängyt: nopeampia tuloksia, suurempi UVA-intensiteetti
Taajuus
Liika altistuminen ei nopeuta rusketusta turvallisesti ja lisää ihovaurioiden riskiä.
Kumpi on haitallisempaa?
Molemmat menetelmät vahingoittavat ihoa, mutta solariumit aiheuttavat useinenemmän keskittynyttä UVA-altistusta lyhyemmässä ajassa, mikä voi kiihdyttää:
-
Ihon ikääntyminen
-
Kollageenin hajoaminen
-
Hyperpigmentaatio
-
Ihosyöpäriski
Terveysviranomaiset luokittelevat solariumitkarsinogeeninen, samanlainen kuin liiallinen auringolle altistuminen.
Onko olemassa turvallisempaa tapaa saada väriä?
Jos tavoitteenasi on ulkonäkö ilman UV-riskiä:
-
Aurinkoa auttamattomat rusketustuotteetantaa välittömän värin
-
Punavalohoitotukee ihon laatua ilman rusketusta tai UV-säteilyä
Nämä vaihtoehdot eivät sisällä UV-altistusta.
Loppuajatukset
Solariumissa ja auringossa oleilua verrattaessa tärkein pointti on yksinkertainen:
Solariumissa ruskettuu nopeammin, mutta nopeampi ei tarkoita turvallisempaa.
Lyhyt solariumissa vietetty aika voi UV-säteilylle altistumisen osalta vastata auringossa vietettyjen tuntien määrää.
UV-altistuksen minimointi on edelleen paras vaihtoehto pitkän aikavälin ihon terveydelle.
Usein kysytyt kysymykset
Onko 10 minuuttia solariumissa sama asia kuin ottaa aurinkoa koko päivä?
Ei koko päivää, mutta se voi vastata useita tunteja voimakasta keskipäivän aurinkoa.
Ruskettuvatko solariumit nopeammin kuin aurinko?
Kyllä. Solariumit tuottavat voimakkaampaa UV-säteilyä lyhyemmässä ajassa.
Voiko vuorotella solariumin ja solariumin välillä?
Molempien yhdistäminen lisää kumulatiivista UV-altistusta ja ihovaurioiden riskiä.