1. Voiko punavalohoito vähentää kuukautiskipuja?
Kyllä. RLT vähentää tulehdusta ja rentouttaa kohdun lihaksia, mikä auttaa lievittämään kuukautiskipuja.
2. Onko punavalohoito turvallista kuukautisten aikana?
Kyllä. RLT on ei-invasiivinen, ei vaikuta kierron ajoitukseen eikä pahenna verenvuotoa.
3. Mihin minun pitäisi laittaa punaista valoa kramppeihin?
Alavatsan ja alaselän lihasharjoitukset ovat tehokkaimpia.
4. Kuinka kauan kukin istunto kestää?
Tyypillinen aika on 10–20 minuuttia aluetta kohden.
5. Auttaako RLT vakaviin kramppeihin?
Se voi vähentää vakavuutta, mutta taustalla olevat sairaudet, kuten endometrioosi, saattavat vaatia lääkärin arviointia.
6. Voinko käyttää RLT:tä joka päivä kuukautisteni aikana?
Kyllä – päivittäiset istunnot ovat turvallisia ja usein tehokkaampia.
7. Voiko punavalohoito korvata kipulääkkeet?
Se auttaa monia käyttäjiä vähentämään lääkitystä, mutta se ei aina korvaa sitä kokonaan.
8. Onko lähi-infrapunavalo parempi syvään lantion kipuun?
Kyllä. 810–850 nm tunkeutuu syvemmälle ja rentouttaa lihaksia voimakkaammin.
9. Voiko RLT auttaa turvotukseen?
Parantunut verenkierto voi vähentää turvotusta hieman, erityisesti alavatsassa.
10. Toimivatko koko kehon punaiset valosängyt paremmin hormonaalisiin oireisiin?
Kyllä – ne tukevat systeemistä tasapainoa, unta ja stressin vähentämistä.