Erektiohäiriö (ED) on erittäin yleinen ongelma, joka vaikuttaa melkein jokaiseen mieheen jossain vaiheessa.Sillä on syvä vaikutus mielialaan, omanarvontuntoon ja elämänlaatuun, mikä johtaa ahdistukseen ja/tai masennukseen.Vaikka ED liittyy perinteisesti iäkkäisiin miehiin ja terveysongelmiin, se yleistyy nopeasti ja siitä on tullut yleinen ongelma jopa nuorilla miehillä.Aihe, jota käsittelemme tässä artikkelissa, on, voiko punaisesta valosta olla mitään hyötyä tilalle.
Erektiohäiriön perusteet
Erektiohäiriön (ED) syitä on lukuisia, ja todennäköisin syy yksilölle riippuu iästä.Emme käsittele näitä yksityiskohtaisesti, koska niitä on liian paljon, mutta se jakautuu kahteen pääluokkaan:
Henkinen impotenssi
Tunnetaan myös psykologisena impotenssina.Tämäntyyppinen neuroottinen sosiaalisen suorituskyvyn ahdistus johtuu yleensä aikaisemmista negatiivisista kokemuksista ja muodostaa vainoharhaisten ajatusten noidankehän, joka kumoaa kiihottumisen.Tämä on pääasiallinen syy nuorten miesten toimintahäiriöihin, ja useista syistä sen esiintyvyys lisääntyy nopeasti.
Fyysinen/hormonaalinen impotenssi
Erilaiset fyysiset ja hormonaaliset ongelmat, jotka yleensä johtuvat yleisestä ikääntymisestä, voivat johtaa ongelmiin siellä.Tämä oli perinteisesti johtava erektiohäiriöiden syy, joka vaikutti iäkkäisiin miehiin tai miehiin, joilla on aineenvaihduntaongelmia, kuten diabetes.Viagran kaltaiset lääkkeet ovat olleet paras ratkaisu.
Oli syy mikä tahansa, lopputuloksena on verenvirtauksen puute penikseen, retention puute ja siten kyvyttömyys aloittaa ja ylläpitää erektiota.Perinteiset lääkehoidot (viagra, cialis jne.) ovat lääketieteen ammattilaisten tarjoama ensimmäinen puolustuslinja, mutta ne eivät missään tapauksessa ole terveellinen pitkän aikavälin ratkaisu, koska ne säätelevät typpioksidin vaikutuksia (alias "NO" – mahdollinen aineenvaihdunnan estäjä) ), stimuloivat luonnotonta verisuonten kasvua, vahingoittavat toisiinsa liittyviä elimiä, kuten silmiä, ja muita huonoja asioita…
Voiko punainen valo auttaa impotenssiin?Miten teho ja turvallisuus verrataan lääkepohjaisiin hoitoihin?
Erektiohäiriöt – ja punainen valo?
Puna- ja infrapunavalohoito(sopivista lähteistä) on tutkittu monenlaisiin ongelmiin, ei vain ihmisiin, vaan moniin eläimiin.Seuraavat mahdolliset puna-/infrapunavalohoidon mekanismit ovat erityisen kiinnostavia erektiohäiriöille:
Vasodilataatio
Tämä on tekninen termi "enemmän verenvirtausta", joka johtuu verisuonten laajentumisesta (halkaisijan kasvusta).Vastakohta on vasokonstriktio.
Monet tutkijat huomauttavat, että valohoito stimuloi verisuonten laajenemista (ja myös monet muut fysikaaliset, kemialliset ja ympäristötekijät – mekanismi, jolla laajentuminen tapahtuu, on kuitenkin erilainen kaikilla eri tekijöillä – osalla hyviä, toisilla huonoja).Syy siihen, että parantunut verenkierto auttaa erektiohäiriöissä, on ilmeinen, ja se on välttämätön, jos haluat parantaa ED:tä.Punainen valo voi mahdollisesti stimuloida vasodilataatiota seuraavien mekanismien kautta:
Hiilidioksidi (CO2)
Hiilidioksidia pidetään yleisesti aineenvaihdunnan jätetuotteena, ja se on itse asiassa verisuonia laajentava aine ja solujemme hengitysreaktioiden lopputulos.Punaisen valon oletetaan parantavan tätä reaktiota.
CO2 on yksi tehokkaimmista ihmisen tuntemista verisuonia laajentavista aineista, ja se diffundoituu helposti soluistamme (missä sitä tuotetaan) verisuoniin, joissa se on lähes välittömästi vuorovaikutuksessa sileän lihaskudoksen kanssa aiheuttaen verisuonia.CO2:lla on merkittävä systeeminen, melkein hormonaalinen rooli koko kehossa, ja se vaikuttaa kaikkeen paranemisesta aivojen toimintaan.
CO2-tason parantaminen tukemalla glukoosin aineenvaihduntaa (jota muun muassa punainen valo tekee) on ratkaisevan tärkeää ED:n ratkaisemiseksi.Sillä on myös paikallisempi rooli tuotantoalueilla, mikä tekee suorasta nivus- ja perineumin valohoidosta kiinnostavan ED:lle.Itse asiassa hiilidioksidin tuotannon lisääntyminen voi johtaa 400 %:n lisääntymiseen paikallisessa verenkierrossa.
CO2 auttaa myös tuottamaan enemmän NO:ta, toista ED:hen liittyvää molekyyliä, ei vain satunnaisesti tai ylimääräisesti, vaan juuri silloin, kun sitä tarvitset:
Typpioksidi
Yllä mainitulla aineenvaihdunnan estäjänä NO:lla on itse asiassa useita muita vaikutuksia kehoon, mukaan lukien verisuonten laajentuminen.NO tuottaa arginiinista (aminohappo) ruokavaliossamme NOS-nimisen entsyymin vaikutuksesta.Liian pitkäkestoisen NO:n ongelma (stressistä/tulehduksesta, ympäristösaasteista, korkea-arginiinipitoisista ruokavalioista, ravintolisistä) on se, että se voi sitoutua mitokondrioidemme hengitysentsyymeihin ja estää niitä käyttämästä happea.Tämä myrkkymäinen vaikutus estää solujamme tuottamasta energiaa ja suorittamasta perustoimintoja.Valoterapiaa selittävä pääteoria on, että punainen/infrapunavalo saattaa pystyä fotodissosioimaan NO:n tästä asennosta, mikä mahdollisesti mahdollistaa mitokondrioiden toiminnan normaalisti.
NO ei kuitenkaan toimi vain estäjänä, vaan sillä on rooli erektio-/herätysvasteissa (mikä on mekanismi, jota lääkkeet, kuten viagra, hyödyntävät).ED liittyy erityisesti NO:hen[10].Kiihtyessä peniksessä muodostuva NO johtaa ketjureaktioon.Erityisesti NO reagoi guanylyylisyklaasin kanssa, mikä sitten lisää cGMP:n tuotantoa.Tämä cGMP johtaa vasodilataatioon (ja siten erektioon) useiden mekanismien kautta.Tämä koko prosessi ei tietenkään tapahdu, jos NO sitoutuu hengitysentsyymeihin, ja siten asianmukaisesti käytetty punainen valo saattaa mahdollisesti siirtää NO:n haitallisesta vaikutuksesta erektiota edistäväksi vaikutukseksi.
NO:n poistaminen mitokondrioista esimerkiksi punaisen valon avulla on myös avainasemassa mitokondrioiden CO2-tuotannon lisäämisessä.Kuten edellä mainittiin, lisääntynyt CO2 auttaa sinua tuottamaan enemmän NO, kun tarvitset sitä.Joten se on kuin hyveellinen ympyrä tai positiivinen palautesilmukka.NO esti aerobista hengitystä – kun se vapautui, normaali energia-aineenvaihdunta voi jatkua.Normaali energia-aineenvaihdunta auttaa sinua käyttämään ja tuottamaan NO:ta sopivampina aikoina/alueilla – mikä on avainasemassa ED:n kovettumisessa.
Hormonaalinen parannus
Testosteroni
Kuten olemme keskustelleet toisessa blogiviestissä, asianmukaisesti käytetty punainen valo voi auttaa ylläpitämään luonnollisia testosteronitasoja.Vaikka testosteroni osallistuu aktiivisesti libidoon (ja moniin muihin terveysnäkökohtiin), sillä on tärkeä, suora rooli erektiossa.Alhainen testosteroni on yksi tärkeimmistä miesten erektiohäiriöiden syistä.Jopa miehillä, joilla on psykologinen impotenssi, testosteronitasojen nousu (vaikka ne olisivat jo normaalilla alueella) voi katkaista toimintahäiriön kierteen.Vaikka endokriiniset ongelmat eivät välttämättä ole yhtä yksinkertaisia kuin yhden hormonin kohdistaminen, valohoito näyttää kiinnostavalta tällä alueella.
Kilpirauhanen
Ei välttämättä jotain, jota voisit yhdistää ED:hen, kilpirauhashormonien tila on itse asiassa ensisijainen tekijä[12].Itse asiassa huonot kilpirauhashormonitasot ovat haitallisia kaikille seksuaaliterveyden osa-alueille, miehillä ja naisilla[13].Kilpirauhashormoni stimuloi aineenvaihduntaa kaikissa kehon soluissa samalla tavalla kuin punainen valo, mikä parantaa CO2-tasoja (joka edellä mainittiin – on hyvä ED:lle).Kilpirauhashormoni on myös suora ärsyke, jonka kivekset tarvitsevat aloittaakseen testosteronin tuotannon.Tästä näkökulmasta kilpirauhanen on eräänlainen päähormoni, ja se näyttää olevan perimmäinen syy kaikkeen, joka liittyy fyysiseen ED:hen.Heikko kilpirauhanen = alhainen testosteroni = alhainen CO2.Kilpirauhashormonien tilan parantaminen ruokavalion ja jopa valohoidon avulla on yksi ensimmäisistä asioista, joita miesten tulisi yrittää hoitaa ED-tautiaan.
Prolaktiini
Toinen keskeinen hormoni impotenssimaailmassa.Korkeat prolaktiinitasot kirjaimellisesti tappavat erektion[14].Tämä näkyy parhaiten siitä, kuinka prolaktiinitasot nousevat pilviin orgasmin jälkeisellä refraktaarisella kaudella, mikä vähentää merkittävästi libidoa ja vaikeuttaa sen uudelleen nousemista.Se on kuitenkin vain väliaikainen ongelma – todellinen ongelma on, kun perusprolaktiinitasot nousevat ajan myötä ruokavalion ja elämäntapavaikutusten sekoituksen vuoksi.Pohjimmiltaan kehosi voi olla pysyvästi jossain samankaltaisessa tilassa kuin orgasmin jälkeinen tila.On olemassa useita tapoja ratkaista pitkäaikaisia prolaktiiniongelmia, mukaan lukien kilpirauhasen tilan parantaminen.
Punainen, infrapuna?Mikä on paras?
Tutkimuksen perusteella yleisimmin tutkitut valot tuottavat joko punaista tai lähi-infrapunavaloa – molempia tutkitaan.Sen lisäksi on kuitenkin otettava huomioon useita tekijöitä:
Aallonpituudet
Eri aallonpituuksilla on voimakas vaikutus soluihimme, mutta harkittavaa on muutakin.Infrapunavalo 830 nm:ssä tunkeutuu paljon syvemmälle kuin valo esimerkiksi aallonpituudella 670 nm.670 nm:n valon uskotaan kuitenkin todennäköisemmin erottavan NO:ta mitokondrioista, mikä on erityisen kiinnostavaa ED:lle.Punaiset aallonpituudet osoittivat myös parempaa turvallisuutta kiveksiin sovellettaessa, mikä on tärkeää myös tässä.
Mitä välttää
Lämpö.Lämmön levittäminen sukupuolielinten alueelle ei ole hyvä idea miehille.Kivekset ovat erittäin herkkiä lämmölle ja yksi kivespussin ensisijaisista tehtävistä on lämmön säätely eli normaalia ruumiinlämpöä alhaisemman lämpötilan ylläpitäminen.Tämä tarkoittaa, että mikä tahansa punaisen/infrapunavalon lähde, joka lähettää myös huomattavan määrän lämpöä, ei ole tehokas ED:lle.Testosteroni ja muut hedelmällisyysmittaukset, jotka ovat hyödyllisiä ED:lle, vahingoittuvat, jos kivekset lämmitetään vahingossa.
Sininen & UV.Pitkäaikainen altistuminen siniselle ja UV-valolle sukuelinten alueelle vaikuttaa negatiivisesti sellaisiin asioihin kuin testosteroni ja pitkällä aikavälillä yleinen ED, koska nämä aallonpituudet ovat haitallisia vuorovaikutuksia mitokondrioiden kanssa.Sinisen valon on joskus raportoitu olevan hyödyllinen ED:lle.On syytä huomata, että sininen valo liittyy mitokondrio- ja DNA-vaurioihin pitkällä aikavälillä, joten, kuten viagralla, sillä on todennäköisesti negatiivisia pitkäaikaisia vaikutuksia.
Punaisen tai infrapunavalon lähteen käyttäminen missä tahansa kehossa, jopa toisiinsa liittyvillä alueilla, kuten selässä tai käsivarressa, proaktiivisena stressinvastaisena hoitona pitkiä aikoja (15 minuuttia+) on asia, jonka monet verkossa ovat huomanneet ED- ja ED- ja myös aamupuuta.Näyttää siltä, että riittävän suuri annos valoa kaikkialla kehossa varmistaa, että paikallisessa kudoksessa tuotetut molekyylit, kuten CO2, pääsevät verenkiertoon, mikä johtaa yllä mainittuihin hyödyllisiin vaikutuksiin kehon muilla alueilla.
Yhteenveto
Punainen ja infrapunavalosaattaa kiinnostaa erektiohäiriöitä
Erilaisia mahdollisia mekanismeja, mukaan lukien CO2, NO, testosteroni.
Lisää tutkimusta tarvitaan vahvistamaan.
Punainen (600-700nm) näyttää hieman sopivammalta, mutta myös NIR.
Ehdottomasti paras alue voi olla 655-675 nm
Älä kuumenna sukupuolielinten alueelle
Postitusaika: 08.10.2022