Tietoa punaisesta valohoidosta
Punavalohoito (RLT) on ei-invasiivinen hoitomuoto, jossa käytetään tietyn aallonpituuden (630–850 nm) matalan intensiteetin punaista tai lähi-infrapunavaloa kehon valaisemiseen. Se voi tunkeutua ihoon, stimuloida soluenergian (ATP) tuotantoa, edistää korjausta ja vähentää tulehdusta.
Miten punavalohoito voi auttaa kilpirauhasta
Kilpirauhasongelmiin (kuten kilpirauhasen vajaatoimintaan ja Hashimoton tautiin) liittyy usein väsymystä, hidastunutta aineenvaihduntaa ja tulehdusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että punavalohoito voi tukea kilpirauhasen terveyttä seuraavilla tavoilla:
1. Vähennä kilpirauhasen tulehdusta
Autoimmuunisairaudet, kuten Hashimoton tyreoidiitti, liittyvät krooniseen tulehdukseen.
Punainen valo voi vähentää tulehdustekijöitä (kuten TNF-α, IL-6) ja lievittää kilpirauhaskudosvaurioita.
2. Paranna verenkiertoa
Kilpirauhanen tarvitsee hyvän verenkierron toimiakseen kunnolla.
Punainen valo voi edistää mikroverenkiertoa, auttaa ravinteiden kulkeutumisessa ja kuona-aineiden poistossa.
3. Tue solujen korjausta
Lähi-infrapunavalo (kuten 850 nm) tunkeutuu syvemmälle ja voi auttaa vaurioituneita kilpirauhassoluja palauttamaan toimintansa.
4. Lievittää kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä oireita
Jotkut käyttäjät raportoivat lisääntyneestä energiasta, parantuneesta ihon kuivuudesta ja tehostuneesta aineenvaihdunnasta (tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta).
Miten punavalohoitoa käytetään kilpirauhasen toiminnan tukemiseen?
Laitteen valitseminen:
Aallonpituussuositus: Paras yhdistelmä on 660 nm (punainen valo) + 850 nm (lähi-infrapuna).
LED-paneelit tai kädessä pidettävät laitteet (kutenamerikkalainen) voidaan käyttää.
Säteilytysmenetelmä:
Asento: Säteile suoraan kaulan kilpirauhasen aluetta (Aataminomenan alapuolella).
Aika: 10–15 minuuttia kerrallaan, 3–5 kertaa viikossa.
Etäisyys: Pidä laite 15–30 cm:n etäisyydellä ihosta (säädä laitteen tehon mukaan).
Varotoimenpiteet:
Vältä liiallista käyttöä (voi aiheuttaa tilapäistä kuivumista tai punoitusta).
Raskaana olevien naisten, kilpirauhasen liikatoimintaa tai kilpirauhaskyhmyjä sairastavien potilaiden on ensin otettava yhteyttä lääkäriin.