Uutiset
-
Kuinka usein sinun tulisi käyttää punavalohoitoa? Hyödyt, tiheys ja turvallisuusvinkit
BlogiJos olet uusi punavalohoidon käyttäjä, sen käyttötiheyden tietäminen voi tuntua hämmentävältä. Hyvä uutinen on, että punavalohoito on joustavaa ja helppo mukauttaa erilaisiin elämäntapoihin ja tavoitteisiin. Aloita hitaasti ja lisää johdonmukaisuutta Useimmat ihmiset hyötyvät aloittamisesta: 2–3 istunnolla viikossa Lyhyillä istunnoilla...Lue lisää -
Miksi urheilijat käyttävät punavalohoitoa palautumiseen, lihaskipuun ja kestävyyteen
BlogiKuntosalin harrastajista ammattiurheilijoihin, yhä useammat ihmiset kääntyvät punavalohoidon puoleen osana päivittäistä palautumisrutiiniaan. Mutta mikä tekee siitä niin suositun urheilumaailmassa? Yksinkertainen palautumistyökalu aktiiviseen elämäntyyliin Toisin kuin jääkylvyt tai intensiivinen hieronta, punavalohoito on: Kivuton...Lue lisää -
Mitä tapahtuu, jos käytät liikaa punavalohoitoa? Turvallisuus selitettynä
BlogiPunavalohoitoa pidetään yleisesti turvallisena ja ei-invasiivisena hoitona, kun sitä käytetään oikein. Kuten minkä tahansa hoitomuodon kohdalla, enemmän ei kuitenkaan ole aina parempi. Tämä johtaa usein esiin nousevaan kysymykseen: mitä tapahtuu, jos käytät liikaa punavalohoitoa? Annostuksen, tiheyden ja biologisten rajojen ymmärtäminen...Lue lisää -
Kokovartalon punavalohoitosänky vs. kotilaitteet: kumpi on tehokkaampi?
BlogiPunavalohoidon yleistyessä käyttäjien on usein pohdittava tärkeää kysymystä: pitäisikö valita koko kehon punavalohoitosänky vai kotikäyttöön tarkoitettu punavalolaite? Vaikka molemmat vaihtoehdot käyttävät samankaltaisia aallonpituuksia, ne eroavat toisistaan merkittävästi tehon, peittoalueen, tehokkuuden ja käyttötarkoituksen suhteen...Lue lisää -
Mitä hyötyjä punavalohoidolla on? Tieteeseen perustuva yleiskatsaus
BlogiPunavalohoito, joka tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio, on ei-invasiivinen hoitomuoto, jossa käytetään tiettyjä punaisen ja lähi-infrapunavalon aallonpituuksia solujen toiminnan tukemiseksi. Sitä käytetään laajalti ihotautiopin, fysioterapian, urheilukuntoutuksen ja hyvinvointialan yksiköissä. Mutta mitä hyötyä punaisesta valosta on...Lue lisää -
Mitkä ovat punavalohoidon todistetut hyödyt? Tieteeseen perustuvat faktat
BlogiPunavalohoito (tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio) on saanut laajaa huomiota hyvinvoinnissa, kuntoutuksessa ja ihotautioppissa. Vaikka verkossa liikkuu monia väitteitä, tärkeä kysymys on edelleen: mitkä ovat punavalohoidon todistetut hyödyt? Tämä artikkeli keskittyy tieteellisten tutkimusten tukemiin hyötyihin...Lue lisää