Uutiset
-
Voiko punavalohoito kasvattaa lihasmassaa?
BlogiYhdysvaltalaiset ja brasilialaiset tutkijat työskentelivät yhdessä vuoden 2016 katsauksessa, joka sisälsi 46 tutkimusta valoterapian käytöstä urheilijoiden urheilusuorituskykyyn. Yksi tutkijoista oli tohtori Michael Hamblin Harvardin yliopistosta, joka on tutkinut punaista valoa vuosikymmeniä. Tutkimuksessa todettiin, että r...Lue lisää -
Voiko punavalohoito parantaa lihasmassaa ja suorituskykyä?
BlogiBrasilialaisten tutkijoiden vuoden 2016 katsauksessa ja meta-analyysissä tarkasteltiin kaikkia olemassa olevia tutkimuksia valohoidon kyvystä lisätä lihasten suorituskykyä ja yleistä harjoituskapasiteettia. Mukana oli kuusitoista tutkimusta, joihin osallistui 297 osallistujaa. Harjoituskapasiteettiparametrit sisälsivät toistojen määrän...Lue lisää -
Voiko punavalohoito nopeuttaa vammojen paranemista?
BlogiVuoden 2014 katsauksessa tarkasteltiin 17 tutkimusta punaisen valon hoidon vaikutuksista luurankolihasten korjaamiseen lihasvammojen hoidossa. "LLLT:n tärkeimmät vaikutukset olivat tulehdusprosessin väheneminen, kasvutekijöiden ja myogeenisten säätelytekijöiden modulaatio sekä angiogeenien lisääntyminen...Lue lisää -
Voiko punavalohoito nopeuttaa lihasten palautumista?
BlogiVuoden 2015 katsauksessa tutkijat analysoivat kokeita, joissa käytettiin punaista ja lähi-infrapunavaloa lihaksissa ennen harjoittelua, ja havaitsivat ajan uupumukseen ja valohoidon jälkeen suoritettujen toistojen lukumäärän lisääntyneen merkittävästi. "Aika uupumukseen kasvoi merkittävästi verrattuna paikkaan...Lue lisää -
Voiko punavalohoito parantaa lihasvoimaa?
BlogiAustralialaiset ja brasilialaiset tutkijat tutkivat valoterapian vaikutuksia harjoituslihasten väsymykseen 18 nuorella naisella. Aallonpituus: 904 nm Annos: 130J Valohoitoa annettiin ennen harjoittelua, ja harjoitus koostui yhdestä 60 samankeskisen nelipäisen supistuksen sarjasta. Naiset, jotka saavat...Lue lisää -
Voiko punavalohoito kasvattaa lihasmassaa?
BlogiVuonna 2015 brasilialaiset tutkijat halusivat selvittää, voisiko valohoito rakentaa lihaksia ja lisätä voimaa 30 miesurheilijalla. Tutkimuksessa verrattiin yhtä ryhmää miehiä, jotka käyttivät valoterapiaa + liikuntaa, ryhmään, joka teki vain harjoittelua, ja kontrolliryhmään. Harjoitusohjelma oli 8 viikon polvi...Lue lisää