Onko sinulla taipumusta yskään, limaneritykseen ja hengityksen vinkumiseen talven tullen? Ole siis valppaana.krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)!
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus eli lyhyesti COPD on yleinen, ehkäistävissä ja hoidettavissa oleva krooninen hengitystiesairaus, jolle on ominaista jatkuva ilmavirran rajoittuminen. Tutkimuksissa on havaittu, että jokainen yhden celsiusasteen lasku keskimääräisessä vuorokauden lämpötilassa lisää COPD-potilaiden oireiden pahenemisastetta keskimäärin 0,8 %!
Miksi lämpötilan lasku laukaisee kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden?
Hengitystiet ovat kuin putki. Normaaliolosuhteissa ilma voi virrata sujuvasti keuhkoihin ja niistä ulos, ja hengitysteiden värekarvat heiluvat säännöllisesti työntäen limaa, pölyä, bakteereja ja muita siihen kiinnittyneitä vieraita aineita kurkkua kohti, jotta ne poistuvat kehosta.
Kun lämpötila laskee, ihmisen hengitystiet supistuvat fysiologisesti, mikä johtaa hengitysteiden kaventumiseen. Jos hengitysteissä itsessään on eriasteista tukkeutumista ja tulehdusta, se pahentaa hengitysteiden kaventumista entisestään ja samalla stimuloi hengitysteiden limakalvoa, mikä johtaa limanerityksen lisääntymiseen ja värekarvojen liikkuvuuden heikkenemiseen. Tämä helpottaa ysköksen ja muiden eritteiden kertymistä hengitysteihin, tukkii hengitystiet ja lisää taudinaiheuttajien, kuten bakteerien ja virusten, määrää. Tämä puolestaan pahentaa tulehdusta ja edistää kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden kehittymistä.
Lisäksi lämpötilan laskiessa kehon ääreisverisuonet, mukaan lukien keuhkojen verisuonet, supistuvat. Verisuonten supistumisen jälkeen verenkierto hidastuu, keuhkoihin ja muihin kudoksiin virtaavan veren määrä vähenee suhteellisen paljon, mikä tuo mukanaan vähemmän immuunisoluja, ravinteita jne., mikä heikentää keuhkojen paikallista immuunipuolustuskykyä ja laukaisee helposti hengitystieinfektioita, mikä johtaa kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden uusiutumiseen ja pahenemiseen.
Miten voin ehkäistä kroonista obstruktiivista keuhkosairautta?
On syytä mainita, että savukkeet ja ilmassa oleva savu ja pöly ärsyttävät myös hengitysteitä ja voivat lisätä kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden riskiä. Tässä suhteessa voit kokeilla seuraavia keinoja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden ehkäisemiseksi:
1. Pidä lämpimänä
Pysy lämpimänä ja käytä huivia estääksesi kylmän ilman ärsyttämästä hengitysteitäsi.
2. Lopeta tupakointi ja vältä passiivista tupakointia
Ulkomailla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että tupakoitsijoiden riski sairastua krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD) on 10,92 kertaa suurempi kuin tupakoimattomien! Tupakoinnin lopettaminen mahdollisimman varhain voi vähentää sairastumisriskiä.
3. Ryhdy hyviin varotoimiin sisä- ja ulkoilman saastumista vastaan
Voit vähentää ulkona käymistä tai käyttää maskia utuisella säällä.
4. Keskity henkilökohtaiseen hygieniaan
Peitä suusi ja nenäsi nenäliinalla tai kyynärpäällä yskiessäsi tai aivastaessasi, jotta vältät pisaroiden levittävän bakteereja ja ehkäiset hengitystieinfektioiden leviämistä ja syntymistä.
Punainen valo lievittää tehokkaasti kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden oireita, tutkimus osoittaa
Lukuisat arvovaltaiset tutkimukset ja kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että punavalohoito voi edistää aineenvaihduntaa lisäämällä entsyymiaktiivisuutta ja parantamalla mikroverenkiertoa sekä säädellä kehon immuunijärjestelmää lisäämällä sympatomimeettisten hermojen herkkyyttä ja vähentämällä hengitysteiden reaktiivisuutta. Samalla se voi parantaa veren happisaturaatiota, jolloin kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien potilaiden verenkierto ja hapen saanti voivat lisääntyä, mikä lievittää merkittävästi sisäistä tulehdusta, vähentää komplikaatioiden esiintyvyyttä ja parantaa potilaiden hengitystoimintoja, lyhentäen siten taudin kulkua ja parantaen paranemisprosenttia.
AMERIKKALAINENTerveyskeskus voi säteilemällä koko kehoa toimia monissa biologisissa tehtävissä: stimuloida hellävaraisesti syviä kudoksia ja hermopäätteitä, säädellä hermojen johtumistoimintoa, vähentää hengitysteiden reaktiivisuutta ja parantaa keuhkojen verenkiertoa, tehostaa fagosytoositoimintoa ja edistää keuhkoeritteiden imeytymistä. Tämä on tehokas tulehdusta estävä vaikutus, vähentää hengitysteiden vastusta ja hengitystieeritystä sekä lievittää epämukavuuden oireita.
Lisäksi MERICAN-terveyshytissä on negatiivisten happi-ionien teknologia, jonka avulla negatiiviset happi-ionit jakautuvat tasaisesti koko hyttitilaan, mikä lisää veren happisaturaatiota, vahvistaa solujen toimintaa, parantaa kehon vastustuskykyä ja edistää paremmin keuhkojen verenkiertoa, hengitysteiden supistumista ja hengityslihasten toiminnan palautumista.
Kylmää ilmaa tulee usein talvella, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus on altis, joten vahvista immuunijärjestelmää ja tee hyvää työtä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei voida sivuuttaa. Kun hengenahdistuksen, yskän, hengityksen vinkumisen, rintakivun jne. oireet ilmenevät, on suositeltavaa hakeutua ajoissa lääkärin hoitoon!