Monet ihmiset olettavat, että solariumissa käynti on kuin auringossa oleilua. Vaikka molemmat altistavat ihon ultraviolettisäteilylle (UV-säteilylle),Solarium ei ole sama asia kuin luonnollinen auringonvalo.
Erojen ymmärtäminen voi auttaa sinua arvioimaan riskejä, hyötyjä ja turvallisempia vaihtoehtoja paremmin.
Mitä yhteistä solariumilla ja auringolla on?
Sekä solariumit että aurinko:
-
Lähettää ultraviolettisäteilyä (UV-säteilyä)
-
Stimuloi melaniinin tuotantoa ihossa
-
Voi aiheuttaa rusketusta, auringonpolttamaa ja ihovaurioita
-
Lisää ennenaikaisen ikääntymisen ja ihosyövän riskiä
Näiden yhtäläisyyksien vuoksi solariumeja pidetään usein "sisäaurinkoina". Erot ovat kuitenkin merkittäviä.
Miten solariumit eroavat auringosta
UV-spektri
-
Aurinkosäteilee laajan sekoituksenUVA- ja UVB-säteily
-
Solariumitsäteilevät enimmäkseenUVA (noin 95–99 %)minimaalisella UVB-säteilyllä
UVA-säteily tunkeutuu syvemmälle ihoon ja on vahvasti yhteydessä ihon pitkäaikaiseen ikääntymiseen ja syöpäriskiin.
Intensiteetti ja hallinta
Auringolle altistuminen vaihtelee seuraavien tekijöiden mukaan:
-
Kellonaika
-
Kausi
-
Pilvisyys
-
Maantieteellinen sijainti
Solariumit taas:
-
Tuottaa tasaista, väkevöityä UV-säteilyä
-
Voi altistaa ihonsuurempia UVA-annoksia minuuteissakuin tunteja luonnonauringossa
D-vitamiinin tuotanto
-
Aurinko auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia UVB-säteiden kautta
-
Useimmat solariumit säteilevät hyvin vähän UVB-säteilyä, mikä tekee niistä tehottomia D-vitamiinin tuotannossa.
Lasketaanko solarium auringolle altistumiseksi?
Alkaenihovauriot ja terveysnäkökulma, kyllä – solariumin käyttölasketaan UV-altistukseksi.
Lääketieteen ammattilaiset ryhmittelevät usein solariumit ja auringolle altistumisen yhteen arvioidessaan kumulatiivista UV-vauriota ja ihosyöpäriskiä.
Solariumit ovat kuitenkinei vastaa luonnollista auringonvaloakoostumukseltaan tai intensiteetiltään.
Kumpi on turvallisempaa: aurinko vai solarium?
Kumpaakaan vaihtoehtoa ei pidetä turvallisena.
Joissakin tapauksissa solariumit voivat olla haitallisempia, koska ne tuottavat:
-
Tiivistynyt UVA-säteily
-
Lyhyempiä, intensiivisempiä altistusjaksoja
Terveysjärjestöt maailmanlaajuisesti luokittelevat solariumitkarsinogeeninen, samanlainen kuin liiallinen auringolle altistuminen.
Turvallisempia vaihtoehtoja UV-altistukselle
Jos tavoitteenasi on ulkonäkö tai ihon hehku ilman UV-riskejä:
-
Aurinkoa auttamattomat rusketustuotteettarjota väriä ilman säteilyä
-
Punavalohoitotukee ihon laatua ilman rusketusta tai UV-altistusta
Nämä vaihtoehdot välttävät sekä aurinkoon että solariumiin liittyvät riskit.
Loppuajatukset
Joten, lasketaanko solarium auringonotoksi?
Ei, solariumit eivät ole sama asia kuin aurinko, mutta ne altistavat ihosi UV-säteilylle ja aiheuttavat samanlaisia – tai suurempia – terveysriskejä. Turvallisuuden näkökulmasta solariumin käyttöä tulisi pitää UV-altistuksena ja siihen tulisi suhtautua varoen.
Pitkäaikaisen ihon terveyden kannalta UV-altistuksen minimointi on aina turvallisin vaihtoehto.
Usein kysytyt kysymykset
Lasketaanko solarium auringonottoksi?
Kyllä. Solarium voi aiheuttaa auringonpolttamaa aivan kuten luonnollinen auringonvalo.
Onko sisällä rusketus turvallisempaa kuin ulkona rusketus?
Ei. Sisärusketus voi tuottaa voimakkaampaa UV-säteilyä lyhyemmässä ajassa.
Auttavatko solariumit D-vitamiinin hankinnassa samalla tavalla kuin aurinko?
Useimmat eivät tarjoa riittävästi UVB-säteilyä D-vitamiinin merkittäväksi lisäämiseksi.