Solariumit ovat suosittu tapa saavuttaa auringon suutelema, pronssinen ulkonäkö, erityisesti kylmempinä kuukausina tai kun auringolle altistuminen on vähäistä. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, ettei mikään solarium ole täysin "turvallinen", koska ne lähettävät ultraviolettisäteilyä (UV), joka on yhdistetty ennenaikaiseen ikääntymiseen ja ihosyöpään. Jos päätät käyttää solariumia, tässä on muutamia tärkeitä vaiheita, joilla voit minimoida riskin ja suojata ihoasi mahdollisimman hyvin:
1. Tunne ihotyyppisi.
Ennen solariumin käyttöä, määritä Fitzpatrick-ihotyyppisi:
Tyyppi I (erittäin vaalea, palaa aina): Vältä solariumeja.
Tyypit II–III (vaaleanruskea tai vaaleanruskea, voi palaa, mutta voi ruskettua): Käytä äärimmäistä varovaisuutta.
Tyypit IV–VI (keskitumma tai tumma iho): Voivat ruskettua helpommin, mutta ovat silti vaarassa.
Ihotyyppisi vaikuttaa siihen, kuinka kauan ja kuinka usein voit ruskettua, jos ollenkaan.
2. Aloita lyhyillä sessioilla.
Aloittelijoiden tulisi aloittaa hyvin lyhyillä harjoituksilla (esim. 3–5 minuuttia).
Lisää rusketusaikaa vähitellen, jos ihossa ei esiinny polttavaa ihoa tai ärsytystä.
Älä koskaan ylitä 20 minuuttia, vaikka et palaisi helposti.
Ylivalotus ei takaa parempia tuloksia, se vain lisää vahinkoa.
3. Käytä solariumille tarkoitettua voidetta.
Levitä rusketusvoidetta ennen jokaista rusketuskertaa kosteuttaaksesi ihoa ja tehostaaksesi rusketusta.
Vältä ulkona käytettävän aurinkosuojan käyttöä solariumeissa, sillä niitä ei ole suunniteltu UV-lampuille.
Jotkut voiteet sisältävät aurinkopuuteria tai kiihdyttimiä, joten lue etiketti ja noudata ohjeita.
4. Käytä aina silmäsuojaimia.
Älä koskaan rusketu ilman FDA:n hyväksymiä solariumlaseja.
Tavalliset aurinkolasit tai silmien sulkeminen eivät suojaa UV-säteilyltä.
UV-altistus voi aiheuttaa verkkokalvon palovammoja, kaihia ja pitkäaikaista näönmenetystä.
5. Kosteuta ja kosteuttaa.
Juo runsaasti vettä ennen ja jälkeen istunnon.
Käytä kosteusvoidetta rusketuksen jälkeen rauhoittaaksesi ihoasi ja pidentääksesi rusketusta.
Ruskettunut iho on kuivunutta ihoa – nesteytys auttaa ylläpitämään kimmoisuutta ja tervettä hehkua.
6. Odota ennen suihkussa käymistä (jos käytät tuotteita).
Jos käytit DHA:ta sisältävää rusketuksen kiihdytintä tai aurinkopuuteria, odota ennen suihkussa käymistä.
