Aurinkomyrkytys on vakava reaktio liialliselle ultraviolettisäteilylle (UV), ja sitä voi esiintyä paitsi pitkäaikaisen auringolle altistumisen myös solariumien käytön seurauksena. Koska solariumit säteilevätvoimakas UV-säteilyVäärinkäyttö voi ylikuormittaa ihoa ja johtaa vakaviin reaktioihin.
Solariumien käytön aloittamisen ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää kaikille, jotka päättävät käyttää niitä.
Mitä on aurinkomyrkytys?
Aurinkomyrkytys ei ole varsinainen myrkytys – se on vakava auringonpolttaman muoto, jonka aiheuttaa liiallinen UV-säteilylle altistuminen. Oireita voivat olla:
-
Vakava punoitus, turvotus tai rakkuloiden muodostuminen
-
Voimakas ihokipu tai -arkuus
-
Päänsärky, kuume tai vilunväristykset
-
Pahoinvointi, huimaus tai väsymys
-
Nestehukka
Oireita voi ilmetä muutaman tunnin sisällä altistumisesta tai jopa vuorokauden kuluessa.
Voivatko solariumit aiheuttaa aurinkomyrkytystä?
Kyllä. Solariumit lähettävät väkevää UVA- ja UVB-säteilyä. Jopa yksittäinen solariumkerta – etenkin aloittelijoille – voi vastatatuntia voimakasta auringonottoa, mikä lisää aurinkomyrkytyksen riskiä, jos raja-arvot ylitetään.
Kuinka estää auringonmyrkytys solariumissa
1. Aloita lyhimmällä mahdollisella istunnolla
Älä koskaan aloita sallitulla enimmäisajalla.
-
Ensikertalaisten tulisi rajoittaa istuntoja5–7 minuuttia
-
Lisää altistusta vähitellen vain, jos punoitusta ei esiinny
Hidas aloittaminen antaa iholle aikaa sopeutua ja vähentää voimakkaan UV-säteilyn aiheuttamaa shokkia.
2. Varaa riittävästi palautumisaikaa
Ihosi tarvitsee aikaa korjatakseen UV-säteilyn aiheuttamat vauriot.
-
Odota ainakin48 tuntiaistuntojen välillä
-
Vältä rusketusta peräkkäisinä päivinä
Toipumisajan ohittaminen lisää merkittävästi vakavien palovammojen ja aurinkomyrkytyksen riskiä.
3. Tunne ihotyyppisi
Vaalea- tai herkkäihoiset ihmiset ovat suuremmassa vaarassa.
-
Jos palovammat tapahtuvat helposti ulkona, solariumit aiheuttavat todennäköisemmin haittaa.
-
Hyvin vaaleaihoisten tai ihosyöpää sairastaneiden henkilöiden tulisi välttää solariumia kokonaan.
4. Älä yhdistä auringolle altistumista ja solariumissa käyntiä
Solariumissa käynti samana päivänä kuin ulkona auringolle altistuminen lisää dramaattisesti UV-säteilyn kokonaiskuormitusta ja aurinkomyrkytyksen riskiä.
Valitse vain yksi UV-altistuksen lähde päivässä – tai mieluiten vältä molempia.
5. Vältä valoherkistäviä lääkkeitä ja tuotteita
Tietyt aineet lisäävät UV-herkkyyttä, mukaan lukien:
-
Antibiootit
-
Retinoidit ja aknen hoidot
-
Jotkut ehkäisylääkkeet
-
Tuoksut ja eteeriset öljyt
Tarkista aina lääkkeiden varoitukset ennen rusketusta.
6. Pysy hyvin hydratoituneena
UV-säteily vetää nestettä ihoa kohti, mikä lisää kuivumisriskiä.
-
Juo vettä ennen ja jälkeen rusketuksen
-
Vältä alkoholia tai kofeiinia ennen sessioita
Nesteytys auttaa tukemaan ihon palautumista.
7. Käytä asianmukaisia silmäsuojaimia
UV-säteily voi vahingoittaa silmiä ja aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia.
-
Käytä aina hyväksyttyjä solariumlaseja
-
Älä koskaan sulje silmiäsi ilman suojainta
Mitä tehdä, jos epäilet aurinkomyrkytystä
Lopeta rusketuksen ottaminen välittömästi ja:
-
Jäähdytä ihoa viileillä (ei kylmillä) kompresseilla
-
Levitä hajusteetonta kosteusvoidetta tai aloe veraa
-
Juo nesteitä
-
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ilmenee rakkuloita, kuumetta tai huimausta
Aurinkomyrkytystä ei pidä koskaan jättää huomiotta.
Ovatko solariumit turvallisia, jos niitä käytetään varovasti?
Varotoimista huolimatta solariumit aiheuttavat edelleen terveysriskejä.täysin turvallista UV-rusketusta ei ole, ja aurinkomyrkytys on vain yksi monista mahdollisista vaaroista.
Niille, jotka etsivät pronssista ulkonäköä ilman UV-säteilyäaurinkoton rusketus or UV-säteilemättömät ihonhoidotovat turvallisempia vaihtoehtoja.
Loppuajatukset
Solariumien aiheuttaman aurinkomyrkytyksen ehkäiseminen edellyttää kohtuullisuutta, ihon rajojen tuntemista ja asianmukaisia välejä solariumien välillä. On tärkeää aloittaa hitaasti, välttää UV-säteilyn ylikuormitusta ja kuunnella kehoasi.
Pitkän aikavälin ihon terveyden kannalta UV-altistuksen minimointi on edelleen turvallisin lähestymistapa.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko aurinkomyrkytys tapahtua yhden solariumkäynnin jälkeen?
Kyllä. Erityisesti ensikertalaisille tai herkkäihoisille.
Onko solariumista johtuva auringonmyrkytys pahempaa kuin auringosta?
Se voi olla, koska solariumit tuottavat voimakasta UV-säteilyä lyhyessä ajassa.
Pitäisikö minun ruskettuman, jos ihoni on jo punainen tai ärtynyt?
Ei. Vaurioituneen ihon rusketus lisää huomattavasti aurinkomyrkytyksen riskiä.