Aurinkomyrkytys on vakava reaktio liialliselle ultraviolettisäteilylle (UV), ja monet ihmiset yllättyvät kuullessaan, että sitä voi esiintyä paitsi auringossa myös solariumissa. Koska solariumit tarjoavatvoimakas UV-säteily, väärä käyttö voi lisätä aurinkomyrkytyksen riskiä.
Solariumien käytön kannalta on tärkeää tietää, miten solariumien aiheuttamaa auringonmyrkytystä voidaan ehkäistä.
Mitä on aurinkomyrkytys?
Aurinkomyrkytys ei ole varsinainen myrkytys, vaan vakava auringonpolttaman muoto. Oireita voivat olla:
-
Vakava punoitus ja rakkulat
-
Voimakas kipu ja turvotus
-
Päänsärky, kuume tai vilunväristykset
-
Pahoinvointi tai huimaus
-
Nestehukka
Nämä oireet voivat kehittyä tuntien tai päivien kuluessa liiallisesta UV-altistuksesta.
Voivatko solariumit aiheuttaa aurinkomyrkytystä?
Kyllä. Solariumit lähettävät väkevää UVA- ja UVB-säteilyä. Lyhytkin solariumistunto – etenkin aloittelijoille – voi vastatatuntia voimakasta auringonottoa, mikä lisää vakavien ihoreaktioiden, mukaan lukien aurinkomyrkytyksen, riskiä.
Kuinka estää auringonmyrkytys solariumissa
1. Aloita lyhyillä istunnoilla
Älä koskaan aloita maksimisessiolla.
-
Ensimmäisten sessioiden tulisi olla5–7 minuuttia, ihotyypistä riippuen
-
Lisää altistusta vähitellen ajan myötä
2. Varaa riittävästi palautumisaikaa
Ihosi tarvitsee aikaa parantuakseen.
-
Odota ainakin48 tuntiaistuntojen välillä
-
Vältä rusketusta peräkkäisinä päivinä
3. Tunne ihotyyppisi
Vaalea tai herkkä iho palaa helpommin eikä välttämättä siedä solariumia hyvin. Hyvin vaaleaihoisten tai ihosyöpää sairastaneiden tulisi välttää solariumia kokonaan.
4. Vältä auringolle altistumista ja solariumissa käymistä
Solariumissa käynti samana päivänä, kun altistutaan auringolle, lisää merkittävästi UV-säteilyn ja aurinkomyrkytyksen riskiä.
5. Pysy hydratoituneena
UV-säteily vetää nestettä ihon pinnalle.
-
Juo vettä ennen ja jälkeen harjoitusten
-
Vältä alkoholia tai nestehukkaa ennen solariumia
6. Vältä valoherkistäviä tuotteita
Tietyt lääkkeet ja tuotteet lisäävät UV-herkkyyttä, mukaan lukien:
-
Antibiootit
-
Retinoidit
-
Jotkut aknen hoidot
-
Eteeriset öljyt ja tuoksut
Tarkista aina varoitukset ennen rusketusta.
7. Käytä asianmukaisia silmäsuojaimia
UV-altistus voi vahingoittaa silmiä ja ympäröivää ihoa, mikä voi johtaa päänsärkyyn ja auringomyrkytykseen liittyvään epämukavuuteen.
Mitä tehdä, jos epäilet aurinkomyrkytystä
Lopeta rusketuksen ottaminen välittömästi ja:
-
Viilennä ihoa viileillä kompresseilla
-
Levitä rauhoittavia, hajusteettomia kosteusvoiteita
-
Juo nesteitä
-
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet ovat vakavia
Rakkuloita, kuumetta tai huimausta ei pidä jättää huomiotta.
Ovatko solariumit turvallisia, jos niitä käytetään oikein?
Varotoimista huolimatta solariumit aiheuttavat edelleen terveysriskejä.täysin turvallista UV-rusketusta ei ole, ja aurinkomyrkytys on vain yksi monista mahdollisista vaaroista.
Niille, jotka haluavat parantaa ihon ulkonäköään ilman UV-säteilyä, vaihtoehtoja, kutenaurinkoton rusketus or punaisen valon hoitovoivat olla turvallisempia vaihtoehtoja.
Loppuajatukset
Solariumien aiheuttama auringonmyrkytys on ehkäistävissä, mutta vain tiukalla rajoituksella ja tietoisuudella. On tärkeää aloittaa hitaasti, pitää oikeat tauot solariumien välillä ja ymmärtää oman ihosi rajat.
Pitkän aikavälin ihon terveyden kannalta UV-altistuksen minimointi on edelleen turvallisin lähestymistapa.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka nopeasti aurinkomyrkytys voi tapahtua solariumissa?
Joissakin tapauksissa se voi tapahtua yhden ylivalotetun käyttökerran jälkeen, erityisesti aloittelijoilla.
Onko solariumista johtuva auringonmyrkytys pahempaa kuin auringosta?
Se voi olla, koska solariumit tuottavat voimakasta UV-säteilyä lyhyessä ajassa.
Pitäisikö minun ruskettuman, jos ihoni on jo punainen?
Ei. Rusketus jo ennestään ärtyneelle tai punaiselle iholle lisää huomattavasti aurinkomyrkytyksen riskiä.