Punavalohoito (RLT)on lupaava tapa tukeasilmien terveysjaparantaa näköä, varsinkin ikääntyessämme. Se käyttää turvallista, matalaa punaista valoa – yleensä noin670 nm—auttaa tehostamaan energiantuotantoa silmän soluissa.
Miten punavalohoito voi auttaa näköä
-
Tukee verkkokalvon terveyttä
Punainen valo voi suojata verkkokalvoa parantamalla silmäsolujen mitokondrioiden toimintaa. -
Voi hidastaa ikään liittyvää näön heikkenemistä
Tutkimukset viittaavat siihen, että punainen valo voi auttaa ikääntyneitä ylläpitämään terävämpää näköä. -
Vähentää silmien väsymystä
Säännöllinen käyttö voi lievittää näyttöjen aiheuttamaa digitaalista silmien rasitusta.
Punaisen valon hoidon käyttö silmille
-
Käytä laitetta, jossa onaallonpituudet noin 670 nm.
-
Suuntaa valo suljettuihin silmiin1–3 minuuttia päivässä, mieluiten aamulla.
-
Ole johdonmukainen – hyödyt näkyvät yleensä myöhemminmuutaman viikon.
Turvallisuusvinkkejä
-
Älä koskaan loistainfrapunavalo(yli 800 nm) suoraan silmiisi.
-
Käytä vainluotetut laitteettehty silmille turvalliseen käyttöön.
-
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla onsilmäsairaudettai äskettäinen silmäleikkaus.
Johtopäätös
Punavalohoito on hellävarainen ja ei-invasiivinen menetelmä, joka voi auttaa ylläpitämään näköä ja tukemaan silmien terveyttä ikääntyessäsi. Oikealla valolla ja rutiinilla se voi olla hyödyllinen lisä silmienhoitorutiiniisi.