Kuinka usein sinun tulisi käyttää solariumia? Täydellinen opas turvalliseen ja tehokkaaseen sisärusketukseen

Sisärusketus voi luoda syvän ja tasaisen rusketuksen paljon nopeammin kuin luonnollinen auringolle altistuminen – mutta yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita ihmiset kysyvät, on:"Kuinka usein minun pitäisi käyttää solariumia?"
Oikea käyttötiheys riippuu ihotyypistäsi, rusketustavoitteistasi ja käyttämästäsi solariumista.

Tässä oppaassa selitetään suositellut aikataulut, miten välttää ylialtistusta ja miten nykyaikaiset laitteet, kutenAmerikkalaiset solariumitauttaa saavuttamaan tuloksia turvallisesti ja tehokkaasti.

Ihotyyppisi ymmärtäminen (Fitzpatrickin asteikko)

Sisätiloissa rusketuksen tiheyden tulisi perustuaFitzpatrickin ihotyyppiasteikko, joka mittaa, miten ihosi reagoi UV-säteilylle.

Jos ihotyyppisi on I, ammattitaitoiset ihotautilääkärit yleensä neuvovatvälttää solariumeja kokonaan.

Kuinka usein sinun pitäisi ruskettua solariumissa?

1. Aloittelijoille (pohjarusketuksen luominen)

Useimmat ihmiset aloittavat:

• 2–3 sessiota viikossa

• Minimi24–48 tuntia istuntojen välillä

• Kesto säädetään ihon herkkyyden mukaan (yleensä aluksi 5–10 minuuttia)

Tämä mahdollistaa melaniinin vähittäisen muodostumisen ilman, että iho kuormittuu liikaa.

2. Rusketuksen ylläpitämiseen

Kun pohjarusketus on kehittynyt (yleensä 3–6 käyttökerran jälkeen), vähennä käyttökertoja seuraavasti:

• 1–2 kertaa viikossa

Rusketuksen ylläpitäminen vaatii vähemmän UV-altistusta kuin sen rakentaminen.

3. Korkeapainesolariumeille

Korkeapaineiset solariumit – mukaan lukien monet edistyneetAmerikan mallit— ruskettuvat nopeammin ja altistuvat vähemmän UVB-säteilylle, mikä tarkoittaa:

• Lyhyemmät istunnot

• Tarvitaan vähemmän istuntoja viikossa (usein1–2 sessiota)

Käyttäjät huomaavat yleensä syvemmän rusketuksen pidempään, mikä mahdollistaa turvallisemmat rusketusvälit.

Kuinka pitkä kunkin istunnon tulisi olla?

Keskimääräinen istunnon kesto:

• Aloittelija:5–10 minuuttia

• Normaali / keskitason:10–15 minuuttia

• Korkeapainepedit:8–12 minuuttia

Älä koskaan ylitä solariummallisi ilmoitettua enimmäisaltistusaikaa.

Merkkejä siitä, että rusketat liikaa

Liika rusketus ei syvennä väriäsi nopeammin – se lisää riskiä. Tarkkaile seuraavia asioita:

• Ihon punoitus tai kuumuus

• Kuivuus tai kuorinta

• Kutina

• Rusketus haalistuu liian nopeasti (merkki ihon stressistä)

• Väsymyksen tai kuivumisen tunne

Jos jokin näistä tapahtuu, lisää istuntojen välistä aikaa.

Kuinka merican-solariat tukevat turvallista rusketusväliä

Merikan integroiammattitason turvaominaisuudetauttaakseen käyttäjiä hallitsemaan rusketusaikatauluja helpommin ja estämään liiallista rusketusaltistusta.

✔ Älykäs ajoitusjärjestelmä

Rajoittaa automaattisesti istunnon pituutta ihotyypin suositusten ja lampun tehon perusteella.

✔ Kontrolloitu UVA/UVB-suhde

Monissa amerikkalaisissa solariumeissa käytetään optimoitua valosuhdetta, joka mahdollistaa nopeamman ja syvemmän rusketuksen vähemmillä viikoittaisilla käyttökerroilla.

✔ Parannettu jäähdytystekniikka

Auttaa vähentämään ihon rasitusta ja ärsytystä, mikä mahdollistaa miellyttävämmät ja johdonmukaisemmat käyttökerrat.

✔ Valinnainen punaisten valojen integrointi

Punainen valo tukee:

• Ihon nuorentaminen

• Kollageenin tuotanto

• Vähentynyt tulehdus

Tämä auttaa ylläpitämään terveempää ihoa myös säännöllisen rusketuksen aikana.

✔ Korkeapainelamput pidempikestoiseen rusketukseen

Käyttäjät voivat saavuttaa täyteläisemmän rusketuksenvähemmän viikoittaisia ​​​​vierailuja, vähentäen UV-säteilyn kertymistä.

Suositeltu viikoittainen solariumaikataulu (esimerkki)

Viikko 1–2 (perusrusketusvaihe)

• Maanantai: Sessio

• Keskiviikko: Sessio

• Perjantai: Valinnainen sessio

Viikko 3+ (ylläpitovaihe)

• Yksi istunto 5–7 päivän välein
  or

• Kaksi lyhyempää sessiota viikossa

Kuuntele aina ihoasi – mukavuus ja vaste vaihtelevat yksilöllisesti.

Turvallisuusvinkkejä säännölliseen rusketukseen

✔ Käytä aina suojalaseja
✔ Käytä sisäruskettavia voiteita
✔ Pysy nesteytettynä
✔ Älä solariumia, jos iho tuntuu herkältä
✔ Vältä altistumista peräkkäisinä päivinä
✔ Kosteuta päivittäin parhaan värin säilyvyyden saavuttamiseksi

Milloin sinun ei pitäisi ruskettua

Vältä solariumeja, jos:

• Sinulla on tuore auringonpolttama

• Käytät valoherkistävää lääkitystä

• Sinulla on erittäin vaalea, ruskettumaton iho

• Sinulla on ollut ihosyöpä

• Olet raskaana etkä ole käynyt lääkärissä

• Sinulla on aktiivinen ihoärsytys

Johtopäätös

Kuinka usein solariumissa sitten pitäisi käydä?
Useimmat ihmiset ruskettavat aluksi 2–3 kertaa viikossa ja ylläpitohoitona 1–2 kertaa viikossa.
Ihanteellinen aikataulusi riippuu ihotyypistäsi, rusketustavoitteistasi ja käyttämistäsi laitteista.

Edistyneellä teknologialla, kutenAmerikkalaiset solariumit, käyttäjät voivat nauttia:

• Nopeammat rusketustulokset

• Vähemmän viikoittaisia ​​istuntoja

• Parempi mukavuus

• Optimoitu UV-altistus turvallisuuden takaamiseksi

Älykäs ajanvaraus + laadukkaat laitteet = turvallisempi ja kauniimpi rusketus.