Yhä useammat ihmiset käyvät punavalohoidossa kroonisten iho-ongelmien lievittämiseksi, lihas- ja nivelkipujen lievittämiseksi tai jopa ikääntymisen näkyvien merkkien vähentämiseksi. Mutta kuinka usein punavalohoitosänkyä tulisi käyttää?
Toisin kuin monet universaalit hoitomenetelmät, punavalohoito on erittäin mukautettava ja yksilöllinen hoitomuoto. Punavalohoito, joka tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio (PBMT), hyödyntää valon voimaa stimuloimaan energiantuotantoa ja paranemista soluissa. Punavalohoito on annoksesta riippuva hoito, mikä tarkoittaa, että kehosi vaste paranee jokaisella hoitokerralla. Johdonmukainen hoitoaikataulu tarjoaa parhaat tulokset.
Monet potilaat miettivät, kuinka usein heidän tulisi käyttää punavalohoitosänkyä. Vastaus on – se riippuu. Jotkut ihmiset tarvitsevat usein hoitokertoja, kun taas toiset pärjäävät satunnaisilla hoidoilla. Useimmat saavat hyviä tuloksia 15 minuutin hoitokerralla 3–5 kertaa viikossa useiden kuukausien ajan. Punavalohoitosängyn käyttötiheys riippuu myös hoidettavan sairauden vakavuudesta, iästäsi ja yleisestä terveydentilastasi sekä valoherkkyydestäsi.
Koska jokainen on erilainen, on viisaampaa aloittaa hitaasti ja edetä tiheämpiin hoitokertoihin. Voit aloittaa 10 minuutin hoitokerralla joka toinen päivä ensimmäisen viikon ajan. Jos koet tilapäistä punoitusta tai kireyttä, lyhennä hoitoaikaa. Jos et koe punoitusta tai kireyttä, voit pidentää päivittäistä hoitoaikaa yhteensä 15–20 minuuttiin.
Paraneminen tapahtuu solutasolla, ja solut tarvitsevat aikaa paranemiseen ja uudistumiseen. Punavalohoito alkaa vaikuttaa välittömästi, ja tulokset vain paranevat jokaisella hoitokerralla. Pitkäaikaisten ongelmien paraneminen on yleensä havaittavissa 8–12 viikon säännöllisen käytön jälkeen.
Kuten muidenkin hoitojen, punavalohoidon tulokset ovat pitkäaikaisia, mutta eivät pysyviä. Tämä pätee erityisesti iho-ongelmiin, koska uudet ihosolut korvaavat vanhat, käsitellyt ihosolut melko nopeasti. Punavalohoidon ja muiden hoitojen pitkäaikainen käyttö antaa parempia tuloksia, mutta potilaat ovat joskus haluttomia noudattamaan pitkäaikaisia hoitosuunnitelmia.
Terveydenhuollon tarjoajat voivat usein auttaa asiakkaita noudattamaan hoitosuunnitelmaa yhdistämällä punavalohoitoa muihin hoitoihin. Kahden tai useamman hoitokerran saaminen yhdellä käynnillä auttaa asiakkaita säästämään arvokasta aikaa ja nauttimaan paremmista tuloksista. Asiakkaita rohkaisee myös se, että punavalohoito on turvallista – koska se ei vahingoita ihoa tai alla olevaa kudosta, liiallisen käytön riskiä ei käytännössä ole. Lisäksi lääkkeettömällä hoidolla on harvoin sivuvaikutuksia.