Miten punavalohoito lievittää kipua

Saattaa tuntua epätodennäköiseltä, että pelkkä lampun alla istuminen hyödyttäisi kehoasi (tai aivojasi), mutta valohoidolla voi olla todellinen vaikutus joihinkin sairauksiin.
Punavalohoito (RLT), eräänlainen valolääketiede, on hyvinvointimenetelmä, jossa käytetään eri valon aallonpituuksia erilaisten terveysongelmien hoitoon. National Center for Atmospheric Researchin mukaan punaisen valon aallonpituus on 620 nanometrin (nm) ja 750 nm:n välillä. American Society for Laser Medicine and Surgery -järjestön mukaan tietyt valon aallonpituudet voivat aiheuttaa soluissa muutoksia, jotka vaikuttavat niiden toimintaan.
Punavalohoitoa pidetään täydentävänä hoitona, mikä tarkoittaa, että sitä tulisi käyttää perinteisen lääketieteen ja lääkärin hyväksymien hoitojen rinnalla. Esimerkiksi jos sinulla on hienoja juonteita ja ryppyjä, voit käyttää punavalohoitoa ihotautilääkärin määräämien paikallisten lääkkeiden (kuten retinoidien) tai vastaanotolla tehtävien hoitojen (kuten injektioiden tai lasereiden) kanssa. Jos sinulla on urheiluvamma, fysioterapeutti voi myös hoitaa sinua punavalohoidolla.
Yksi punavalohoidon ongelmista on, että tutkimus ei ole täysin selvää siitä, miten ja kuinka paljon sitä tarvitaan, ja miten nämä hoito-ohjelmat vaihtelevat hoito-ongelman mukaan. Toisin sanoen tarvitaan kattavaa standardointia, eikä FDA ole vielä kehittänyt tällaista standardia. Joidenkin tutkimusten ja asiantuntijoiden mukaan punavalohoito voi kuitenkin olla lupaava täydentävä hoito useille terveys- ja ihonhoito-ongelmille. Muista, kuten aina, keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään uuden hoidon aloittamista.
Tässä on joitakin mahdollisia terveyshyötyjä, joita punavalohoito voi tuoda yleiseen terveydenhuoltorutiiniisi.
Yksi suosituimmista punavalohoidon käyttötavoista on iho-ongelmien hoito. Kodinkoneet ovat kaikkialla läsnä ja siksi suosittuja. Nämä ovat sairauksia, joita punainen valo voi (tai ei välttämättä) hoitaa.
Tutkimus punavalon kyvystä lievittää kipua erilaisissa kroonisissa sairauksissa kasvaa jatkuvasti. ”Jos käytät oikeaa annostusta ja hoito-ohjelmaa, voit käyttää punavaloa kivun ja tulehduksen vähentämiseen”, sanoo tohtori Praveen Arani, Buffalon yliopiston apulaisprofessori ja Sheppardin yliopiston fotobiomodulaation huippuyksikön vt. johtaja Shepherdsissä, Länsi-Virginiassa.
Miten niin? ”Neuronien pinnalla on tietty proteiini, joka absorboimalla valoa vähentää solun kykyä johtaa tai tuntea kipua”, tohtori Arani selitti. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että LLLT voi auttaa hallitsemaan kipua neuropatiasta (Cleveland Clinicin mukaan usein diabeteksen aiheuttamasta hermokivusta) kärsivillä ihmisillä.
Muiden ongelmien, kuten tulehduksen aiheuttaman kivun, osalta suuri osa tutkimuksesta tehdään edelleen eläimillä, joten ei ole selvää, miten punavalohoito sopii ihmisen kivunhallintasuunnitelmaan.
Kuitenkin lokakuussa Laser Medical Science -lehdessä julkaistun kroonista selkäkipua ihmisillä koskevan tutkimuksen mukaan valohoito voi olla hyödyllinen kivunhallinnassa myös toisesta näkökulmasta, ja lisätutkimuksia tarvitaan RLT:n ja kivunlievityksen välisen suhteen ymmärtämiseksi paremmin.
Tutkimukset osoittavat, että punainen valo voi stimuloida mitokondrioita (solujen energianlähdettä) laukaisemalla entsyymin, joka lisää ATP:tä (solun "energiavaluutta" StatPearlsin mukaan), mikä lopulta edistää lihasten kasvua ja korjausta. Julkaistu huhtikuussa 2020 Frontiers in Sport and Active Living -lehdessä. Niinpä AIMS Biophysics -lehdessä vuonna 2017 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että harjoittelua edeltävä fotobiomodulaatio (PBM) -terapia punaisella tai lähi-infrapunavalolla voi lisätä lihasten suorituskykyä, parantaa lihasvaurioita ja vähentää kipua ja arkuutta liikunnan jälkeen.
Nämä johtopäätökset eivät jälleenkään ole hyvin perusteltuja. Joulukuussa 2021 julkaistun Life-lehden arvion mukaan on edelleen epäselvää, miten valohoitoa käytetään oikean aallonpituuden ja ajoituksen mukaan urheilulajista riippuen, miten niitä kohdistetaan kuhunkin lihakseen ja miten niitä käytetään. Tämä tarkoittaa parempaa suorituskykyä.
Punavalohoidon nouseva potentiaalinen hyöty – aivojen terveys – kyllä, kun sitä kohdistetaan päähän kypärän läpi.
”On olemassa vakuuttavia tutkimuksia, jotka osoittavat, että fotobiomodulaatiohoidolla [on potentiaalia] parantaa neurokognitiivisia toimintoja”, Arani sanoi. Journal of Neuroscience -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan fotobiomodulaatiohoito ei ainoastaan ​​vähennä tulehdusta, vaan myös parantaa verenkiertoa ja hapen saantia uusien hermosolujen ja synapsien muodostumiseksi aivoissa, mikä voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on ollut traumaattinen aivovamma tai aivohalvaus. Huhtikuussa 2018 tehty tutkimus auttoi.
BBA Clinical -lehdessä joulukuussa 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan tutkijat selvittävät edelleen, milloin PBM-hoitoa tulisi antaa ja voidaanko sitä käyttää heti traumaattisen aivovamman jälkeen vai vuosia myöhemmin; tähän kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota.
Toinen lupaava bonus? Aivotärähdysten liiton mukaan meneillään oleva tutkimus punaisen ja lähi-infrapunavalon käytöstä aivotärähdyksen jälkeisten oireiden hoidossa voi olla hyödyllistä.
Iho- ja suuhaavoista punaista valoa voidaan käyttää paranemisen edistämiseen. Näissä tapauksissa punaista valoa kohdistetaan haava-alueelle, kunnes se on täysin parantunut, Alani sanoo. Pieni Malesiassa toukokuussa 2021 International Journal of Lower Extremity Wounds -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että PBM:ää voidaan käyttää tavanomaisten toimenpiteiden kanssa diabeettisten jalkahaavojen sulkemiseen; heinäkuussa 2021 Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers -lehdessä. Alustavat eläinkokeet Journal of Surgery -lehdessä viittaavat siihen, että siitä voi olla hyötyä palovammoissa; BMC Oral Health -lehdessä toukokuussa 2022 julkaistu lisätutkimus viittaa siihen, että PBM voi edistää haavan paranemista suukirurgian jälkeen.
Lisäksi lokakuussa 2021 International Journal of Molecular Sciences -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että PBM voi parantaa solujen toimintaa, vähentää tulehdusta ja kipua, stimuloida kudosten uudistumista, vapauttaa kasvutekijöitä ja paljon muuta, mikä johtaa nopeampaan paranemiseen. ja ihmisillä tehdyt tutkimukset.
MedlinePlusin mukaan yksi kemoterapian tai sädehoidon mahdollinen sivuvaikutus on suun limakalvotulehdus, joka ilmenee kipuna, haavaumina, infektioina ja verenvuotona suussa. Frontiers in Oncology -lehdessä elokuussa 2022 julkaistun systemaattisen katsauksen mukaan PBM:n tiedetään ehkäisevän tai hoitavan tätä erityistä sivuvaikutusta.
Lisäksi kesäkuussa 2019 Oral Oncology -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan PBM:ää on käytetty onnistuneesti säteilyn aiheuttamien ihovaurioiden ja mastektomisen jälkeisen lymfedeeman hoitoon ilman, että valohoito aiheuttaisi muita sivuvaikutuksia.
PBM:ää itsessään pidetään mahdollisena tulevaisuuden syöpähoitona, koska se voisi stimuloida kehon immuunivastetta tai tehostaa muita syöpähoitoja syöpäsolujen tappamiseksi. Lisää tutkimusta tarvitaan.
Vietätkö minuutteja (tai tunteja) ajastasi sosiaalisessa mediassa? Onko sähköpostin tarkistaminen työlästä? Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit kehittää tavan käyttää…
Kliinisiin tutkimuksiin osallistuminen voi auttaa lisäämään tietämystä tautien hallinnasta ja tarjota osallistujille varhaisen pääsyn uusiin hoitoihin.
Syvähengitys on rentoutustekniikka, joka voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Nämä harjoitukset voivat myös auttaa hallitsemaan kroonisia sairauksia. opiskele…
Olet kuullut Blu-raysta, mutta mikä se on? Lue lisää sen eduista ja riskeistä sekä siitä, voivatko sinisen valon suojalasit ja yötila…
Olitpa sitten kävelemässä, patikoimassa tai vain nauttimassa auringosta, luonnossa vietetty aika voi itse asiassa olla hyväksi terveydellesi. Pohjasta…
Syvähengitysharjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista. Näillä voi olla aktiivinen rooli kroonisten sairauksien hallinnassa…
Aromaterapia voi tukea terveyttäsi. Lue lisää uniöljyistä, energiaöljyistä ja muista mielialaa kohottavista öljyistä…
Vaikka eteeriset öljyt voivat tukea terveyttäsi ja hyvinvointiasi, niiden väärinkäyttö voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä on mitä sinun tulisi tietää.
Mielialan kohentamisesta stressin vähentämiseen ja sydän- ja aivoterveyden parantamiseen – tässä on syyt, miksi hyvinvointimatkailu voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.
Joogatunneista kylpylämatkoihin ja hyvinvointiaktiviteetteihin terveytesi parantamiseksi lomallasi – näin saat kaiken irti hyvinvointimatkastasi ja…