Punavalohoito (RLT), erityisesti aallonpituudet välillä635–660 nmja810–850 nm, on saavuttanut suosiota ei-invasiivisena työkaluna painonpudotuksen tukemiseen. Vaikka RLT ei olekaan taikakeino liikalihavuuteen, tieteelliset tutkimukset osoittavat, että se voi vaikuttaa aineenvaihduntaprosesseihin, jotka edistävät rasvanpolttoa.
Miten punavalohoito vaikuttaa rasvasoluihin
Tutkimukset viittaavat siihen, että RLT voi:
1. Käynnistä rasvasolujen fotobiomodulaatio
Punainen valo aiheuttaa tilapäisten huokosten muodostumisen rasvasolujen kalvoihin, jolloin rasvahapot (lipidit) vapautuvat.
2. Tehosta mitokondrioiden energiantuotantoa (ATP)
Enemmän ATP:tä = tehokkaampi solujen aineenvaihdunta = tehostunut rasvan hajoaminen.
3. Paranna insuliiniherkkyyttä
Parempi insuliinitoiminta tukee terveellisempää aineenvaihduntaa ja vähentää rasvan varastointia.
4. Vähennä tulehdusta
Krooninen tulehdus hidastaa aineenvaihduntaa. RLT auttaa vähentämään tulehdusta.
Mahdollisia painonpudotuksen hyötyjä
-
Pienempi vyötärön, reisien ja lantion ympärysmitta
-
Parempi selluliitti ja ihon rakenne
-
Parempi lihasten palautuminen ja kestävyysharjoittelussa
-
Lisääntynyt aineenvaihdunnan tehokkuus
Monet käyttäjät huomaavat mitattavissa olevan koon pienenemisen2–8 viikkoajohdonmukaisella käytöllä.
Parhaat laitteet rasvanpolttoon
Suurialueiset laitteet tarjoavat tehokkaimmat tulokset:
-
Kokovartalopaneelit
-
Infrapuna- ja punavalohoitosängyt (kutenMERICAN punavalohoitosänky M4N)
-
Ammattitason vartalonmuokkauslaitteet
Johtopäätös
RLT ei sulata rasvaa välittömästi, mutta se auttaa kehoasi metaboloimaan rasvaa tehokkaammin ja voi tehostaa ruokavalion ja liikunnan vaikutuksia.