Se, makaatko alasti vai vaatteet päällä punavalohoitosängyssä, riippuu mukavuustasostasi ja hoitotavoitteistasi. Tässä on mitä sinun on tiedettävä: 1. Alaston vs. vaatteet päällä: Kumpi on tehokkaampaa?
Alaston (tai minimaaliset vaatteet):
Paras ihonhoitoon (anti-aging, akne, psoriaasi).
Punainen/NIR-valo läpäisee suoraan kankaasta, joka estää absorptiota.
Ihanteellinen koko kehon hyötyihin (esim. kollageenin tuotantoon, lihasten palautumiseen).
Vaatteet (kevyet kankaat):
Ohuet, valkoiset tai vaaleat vaatteet läpäisevät jonkin verran valoa.
Vältä paksuja/tummia kankaita (ne estävät valoa).
Hyvä yksityisyyden kannalta yleisissä tiloissa (kylpylöissä, klinikoilla).
2. Mitä useimmat ihmiset tekevät?
Kotona: Monet kulkevat alasti tai käyttävät alusvaatteita altistuakseen mahdollisimman paljon.
Kylpylöissä/klinikoilla: Joissakin laitoksissa on kertakäyttöisiä alusvaatteita tai sallitaan minimivaatetus.
Tietyille alueille (kasvot, nivelet): Vaatteet eivät ole ongelma, jos alue on paljaana.
3. Hygienia- ja turvallisuusvinkkejä RLT-sängyissä ei tarvita suojalaseja (toisin kuin UV-rusketuksessa).
Levitä puhdas pyyhe, jos käytät jaettua sänkyä.
Suihku ennen/jälkeen, jos hoidat aknea tai avointa ihoa.
4. Poikkeukset (milloin peittää) Yksityisalueet: Jos iho on herkkä, käytä valkoisia puuvillaisia alusvaatteita.
Tatuoinnit: Ei riskiä, mutta jotkut peittävät mieluummin tuoreen musteen lämmön välttämiseksi.
Valoherkkyys (harvinainen): Jos käytät tiettyjä lääkkeitä (esim. Accutane), ota yhteys lääkäriin.
Lopputuomio Parhaan tuloksen saavuttamiseksi: Mitä enemmän ihoa paljastuu, sitä parempi.
Mukavuuden/vaatimattomuuden vuoksi: Kevyet, vartalonmyötäiset vaatteet (kuten urheiluliivit ja -shortsit) toimivat hyvin.