Jos käytät punavalohoitoa kotona, saatat miettiä —Pitääkö olla täysin paljaana, vai voiko pitää vaatteet päällä?Se on yleinen kysymys, erityisesti niille, jotka arvostavat mukavuutta ja yksityisyyttä. Tarkastellaanpa, miten kangas reagoi punaiseen ja lähi-infrapunavaloon ja mitä se tarkoittaa hoitotuloksillesi.
Mitä tapahtuu, kun käytät vaatteita
Vaatemateriaalit, kuten puuvilla, polyesteri tai spandexabsorboivat tai heijastavat useimpia punaisen valon aallonpituuksia.
-
Punainen valo (näkyvä spektri)ei pääse lävistämään vaatteita ollenkaan.
-
Lähi-infrapunavalo (NIR)voi kulkea hyvin ohuen, vaaleanvärisen kankaan läpi – mutta suuri osa sen energiasta menetetään.
Joten samalla kun sinäsaattaaminimaalista hyötyä ohuesta materiaalista, tulokset ovathuomattavasti heikompikuin hoitaa paljasta ihoa.
Miksi ihokosketus on tärkeää
Punavalohoito toimiituoda energiaa suoraan soluihisiIho- ja lihassolujen mitokondriot absorboivat valoa, mikä lisää ATP:n (energian) tuotantoa. Jos kangas estää valon kulun, energia ei koskaan saavuta kohdealuetta.
Suora ihoaltistus = syvempi tunkeutuminen + voimakkaammat vaikutukset.
Vinkkejä mukavaan ja tehokkaaseen käyttöön
-
Paljasta vain käsiteltävä alue– sinun ei tarvitse olla täysin alasti.
-
Valitalöysät tai vähäiset vaatteetvalmistettu ohuesta ja kevyestä kankaasta, jos tarvitaan täysi peittävyys.
-
Pidä laite lähellä ihoa(yleensä 15–30 cm:n päässä).
-
Noudata istunnon ohjeita— useimmat käyttäjät hyötyvät 10–20 minuutista aluetta kohden.
Bonusvinkki: Valitse oikea laite
Koko kehon tai kotihoitoihin harkitse laitteita, joissa onlähi-infrapuna-aallonpituudet (850–900 nm)— nämä tunkeutuvat syvemmälle ja läpäisevät ohuita materiaaleja hieman paremmin kuin näkyvä punainen valo.
Johtopäätös
Vaikka pieni määrä lähi-infrapunavaloa voi kulkea ohuiden vaatteiden läpi,parhaat tulokset saadaan käyttämällä punavalohoitoa paljaalla ihollaTurvallisten ja tehokkaiden hoitojaksojen varmistamiseksi pidä alue paljaana ja noudata johdonmukaisia hoitorutiineja.