Punavalohoito tunnetaan hyvin iholle, kivunlievitykselle ja hyvinvoinnille hyödyllisistä vaikutuksistaan. Mutta kuten monien hoitojen kohdalla, saatat miettiä:Voiko sitä liioitella?
Punaisen valohoidon turvallisuus
Punavalohoitoa pidetäänei-invasiivinen ja turvallinen, koska se ei käytä UV-valoa eikä polta ihoa. Useimmat sivuvaikutukset ovat harvinaisia ja lieviä, kuten tilapäinen punoitus tai kuivuus.
Mitä tapahtuu, jos käytät sitä liikaa?
Vaikka satunnaisen ylimääräisen istunnon pitäminen ei ole vaarallista, liikakäyttö voi johtaa:
-
Ihoärsytys tai -herkkyys
-
Tilapäinen päänsärky tai silmien rasitus(jos ei käytetä asianmukaista silmäsuojainta)
-
Tasannevaiheen tulokset— enemmän valoa ei välttämättä tarkoita parempia tuloksia
Solut tarvitsevat aikaa lepoon ja uudistumiseen hoitojen välillä. Liioittelu voi itse asiassa vähentää tehoa.
Suositeltu käyttö
-
3–5 harjoitusta viikossaalussa on yleistä.
-
Jokainen istunto kestää yleensä10–20 minuuttia, laitteesta riippuen.
-
Kun tulokset näkyvät, vähennä arvoon1–2 ylläpitokertaa viikossa.
Tärkeimmät vinkit
Kyllä, on mahdollistaliioittele punavalohoitoa, mutta riskit ovat pienet, jos noudatat suositeltuja ohjeita. Enemmän ei ole aina parempi – johdonmukaisuus ja tasapaino ovat avain turvallisiin ja tehokkaisiin tuloksiin.
Vinkki: Noudata aina laitteesi ohjeita ja ota yhteyttä ammattilaiseen, jos olet epävarma oikeasta taajuudesta.