Lämpöihottuma, joka tunnetaan myös nimellämiliaria, on ihosairaus, joka ilmenee, kun hikikanavat tukkeutuvat ja hiki jää ihon alle. Vaikka lämpöihottuma yhdistetään yleisesti kuumaan säähän, monet ihmiset kysyvät:
Voiko solariumista saada lämpöihottuman?
Vastaus onkyllä, se on mahdollista– etenkin tietyissä olosuhteissa.
Miksi solarium voi laukaista lämpöihottuman
Solariumit tuottavatlämpö ja kosteus, erityisesti pidempien harjoitusten aikana tai huonosti ilmastoiduissa tiloissa. Tämä yhdistelmä voi johtaa liialliseen hikoiluun, mikä lisää lämpöihottuman riskiä.
Yleisiä myötävaikuttavia tekijöitä ovat:
-
Pitkäkestoiset solariumjaksot
-
Korkea sisälämpötila sängyn alla
-
Huono ilmanvaihto tai tuuletus
-
Tiukat vaatteet, joita käytetään solariumin jälkeen
-
Raskaat voiteet, jotka tukkivat hikihuokoset
Vaikka UV-säteily itsessään ei aiheuta lämpöihottumaa,lämmön kertyminenSolariumeihin liittyvät olosuhteet voivat luoda sille ihanteelliset.
Miltä solariumin aiheuttama lämpöihottuma näyttää?
Solariumin aiheuttama lämpöihottuma voi ilmetä seuraavasti:
-
Pieniä punaisia tai kirkkaita näppylöitä
-
Kutina tai pistely
-
Lievä tulehdus
-
Ryhmiä alueilla, joilla iho taittuu tai vangitsee hikeä
Yleisiä alueita ovat rintakehä, selkä, kainalot ja reisien sisäsyrjät.
Onko lämpöihottuma sama kuin solariumin aiheuttama palovamma?
Ei. Lämpöihottuma ja solariumpalovammat ovat eri sairauksia:
-
Lämpöihottumatukkeutuneiden hikikanavien aiheuttamat seuraukset
-
Auringonpolttamajohtuu UV-säteilyn vaurioittamasta ihosoluja
Molemmat voivat kuitenkin esiintyä samanaikaisesti, mikä tekee oireista epämukavampia.
Kuinka estää lämpöihottumaa solariumissa käytettäessä
Lämpöihottuman riskin vähentämiseksi:
-
Rajoita istunnon kestoa
-
Anna jäähtyä istuntojen välillä
-
Varmista, että solariumissa on asianmukainen ilmanvaihto
-
Vältä paksuja tai peittäviä voiteita ennen rusketusta
-
Suihku ja vaihda hengittävät vaatteet sen jälkeen
-
Pysy hyvin nesteytettynä
Ihon viilentäminen heti rusketuksen jälkeen voi vähentää ärsytystä merkittävästi.
Mitä tehdä, jos sinulle kehittyy lämpöihottuma
Jos lämpöihottumaa ilmenee:
-
Lopeta rusketus, kunnes ihottuma häviää
-
Pidä iho viileänä ja kuivana
-
Vältä raapimista
-
Käytä hellävaraisia, hajusteettomia ihonhoitotuotteita
Useimmat lämpöihottumat häviävät itsestään muutamassa päivässä. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet pahenevat tai jatkuvat.
Keskeiset tiedot
-
Lämpöihottumaa voi esiintyä solariumin käytön jälkeen
-
Lämpö ja hikoilu – eivät UV-säteily – ovat tärkeimmät laukaisevat tekijät
-
Asianmukainen ilmanvaihto ja lyhyemmät istunnot auttavat vähentämään riskiä
-
Viilennys ja ihonhoito tukevat palautumista
Usein kysytyt kysymykset
Voiko lämpöihottumaa esiintyä jopa lyhyiden solariumkertojen aikana?
Kyllä, etenkin lämpimissä tiloissa tai jos ilmanvaihto on huono.
Onko lämpöihottuma vaarallinen?
Useimmat tapaukset ovat lieviä, mutta vakavat tai pitkittyneet ihottumat tulee arvioida terveydenhuollon ammattilaisen toimesta.
Voiko punavalohoito auttaa lämpöihottumaan?
Punavalohoito voi auttaa vähentämään tulehdusta ja tukemaan ihon toipumista, mutta sitä ei tule käyttää aktiivisesti ärtyneelle iholle ilman ohjausta.