Voiko punavalohoito sulattaa kehon rasvaa?

Brasilialaiset tutkijat São Paulon liittovaltion yliopistosta testasivat valoterapian (808 nm) vaikutuksia 64 lihavaan naiseen vuonna 2015.

Ryhmä 1: Harjoitus (aerobinen ja vastus) + valohoito

Ryhmä 2: Harjoitus (aerobinen ja vastus) + ei valohoitoa.

Tutkimus kesti 20 viikkoa, jonka aikana harjoittelua suoritettiin 3 kertaa viikossa. Valoterapiaa annettiin jokaisen harjoituksen lopussa.

Huomattavaa on, että naiset, jotka saivat lähi-infrapunavalohoitoa harjoituksen jälkeen, kaksinkertasivat rasvan menetyksen verrattuna pelkkään harjoitukseen.

Lisäksi harjoittelu + valoterapia -ryhmän naisilla ilmoitettiin luuston lihasmassan lisääntyneen enemmän kuin lumeryhmässä.