Vuonna 2015 brasilialaiset tutkijat halusivat selvittää, voisiko valohoito rakentaa lihaksia ja lisätä voimaa 30 miesurheilijalla.Tutkimuksessa verrattiin yhtä valoterapiaa + harjoittelua käyttävien miesten ryhmää pelkkää liikuntaa harjoittaneeseen ryhmään ja kontrolliryhmään.
Harjoitusohjelma oli 8 viikon polven ojentajaharjoittelu.
Aallonpituus: 810nm Annos: 240J
Miehet, jotka saivat valohoitoa ennen harjoittelua, "saavuttivat huomattavasti suurempia prosentuaalisia muutoksia" verrattuna pelkän harjoitusryhmän "lihasten paksuuden, isometrisen huippuvääntömomentin ja epäkeskisen huippuvääntömomentin summaan".
Itse asiassa lihasten paksuus ja voiman kasvu oli yli 50 % suurempi niillä, jotka käyttivät valohoitoa ennen harjoittelua.
Postitusaika: 11.11.2022