Kyllä, punavalohoitosänkyjä pidetään yleensä turvallisina, kun niitä käytetään oikein, ja niillä on vain vähän sivuvaikutuksia. Turvallisuus riippuu kuitenkin tekijöistä, kuten laitteen laadusta, altistusajasta ja yksilöllisestä terveydentilasta. Tässä on yksityiskohtainen erittely:
Punavalohoitosänkyjen turvallisuustekijät
Ei UV-säteilyä
Toisin kuin solariumit, RLT-sängyt käyttävät LED-valoja, jotka lähettävät vain punaista (630–700 nm) ja lähi-infrapunavaloa (800–900 nm). Näillä aallonpituuksilla ei ole DNA:ta vaurioittavia UV-säteitä, jotka on yhdistetty ihosyöpään.
Ei-lämpö- ja ei-invasiivinen
Valo on matalatehoista (LLLT), mikä tarkoittaa, että se ei lämmitä tai polta ihoa. Se on FDA:n hyväksymä kivunlievitykseen ja ihonhoitoihin.
FDA on hyväksynyt sen tiettyihin käyttötarkoituksiin.
Jotkin laitteet on hyväksytty sellaisten vaivojen hoitoon kuin lihas- ja nivelkipu, akne ja hiustenlähtö (esim. Joovv ja Celluma). Tarkista FDA 510(k) -hyväksyntä.
Minimaaliset sivuvaikutukset:
Harvinainen ja lievä: tilapäinen silmien rasittuminen, kuivuminen tai lievä punoitus (vältä suoraa silmiin joutumista – käytä suojalaseja).
Mahdolliset riskit ja varotoimet:
Silmien turvallisuus:
Pitkäaikainen altistuminen kirkkaanpunaiselle/lähi-infrapunavalolle (NIR) voi aiheuttaa verkkokalvon rasitusta. Käytä aina suojalaseja, erityisesti tehokkaiden sängyjen kanssa.
Ihon herkkyys:
Valoherkkyyshäiriöistä (esim. lupus tai porfyria) kärsivien tai valoherkkyyttä aiheuttavia lääkkeitä (esim. antibiootteja tai Accutanea) käyttävien henkilöiden tulee ensin ottaa yhteyttä lääkäriin.
Liikakäyttö:
Enemmän ei ole aina parempi. Liialliset käyttökerrat (esim. yli 20 minuuttia päivässä) voivat heikentää hyötyjä tai aiheuttaa ärsytystä. Noudata valmistajan ohjeita.
Kilpirauhasen huolenaiheet:
Lähi-infrapunavalo voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan joillakin henkilöillä. Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavien tulisi seurata oireitaan.
Raskaus:
Tutkimustietoa on rajoitetusti. Varotoimenpiteenä raskaana olevia naisia usein kehotetaan välttämään koko kehon punavalohoitoa (RLT).
Kenen tulisi välttää punavalohoitosänkyjä?
Aktiivinen ihosyöpää sairastavat ihmiset (pahanlaatuisten solujen stimuloinnin teoreettinen riski on olemassa).
Valolle herkistäviä lääkkeitä (esim. tetrasykliinejä tai retinoideja) käyttävät.
Epilepsiaa sairastavat henkilöt (välkkyvät valot voivat harvinaisissa tapauksissa laukaista kohtauksia).
Kuinka käyttää turvallisesti:
Valitse hyvämaineinen laite.
Valitse FDA:n hyväksymiä tai kliinisesti testattuja merkkejä (esim. Merican). Vältä halpoja, sertifioimattomia malleja.
Noudata aika-/etäisyysohjeita.
Tyypillinen istunto kestää 10–20 minuuttia 15–30 cm:n etäisyydellä sängystä 3–5 kertaa viikossa.
Suojaa silmäsi:
Käytä RLT:hen tarkoitettuja keltaisia tai läpinäkymättömiä suojalaseja.
Tee ensin lapputesti.
Kokeile pientä aluetta tarkistaaksesi ihoreaktiot.
Tieteellinen konsensus:
Vuonna 2023 julkaistu Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery -katsaus vahvisti, että RLT on turvallinen useimmille käyttäjille, kun protokollia noudatetaan.
Pitkäaikaisia riskejä ei ole havaittu sen käytön aikana, mutta tutkimus on käynnissä.
Yhteenvetona:
Punavalohoitosängyt ovat useimmille ihmisille vähäriskisiä, mutta sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on erityisiä terveysongelmia. Käytä laadukkaita laitteita ja noudata asianmukaisia käyttöohjeita.