Sininen valo (425–495 nm) on mahdollisesti haitallista ihmisille, sillä se estää solujen energiantuotantoa ja on erityisen haitallista silmillemme.
Tämä voi ilmetä silmissä ajan myötä huonona yleisenä näkönä, erityisesti yöllä tai himmeänä näkönä.
Itse asiassa,sininen valoon tieteellisessä kirjallisuudessa vakiintunut merkittäväksi ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman aiheuttajaksi.
Läpi nykyhistorian merimiehillä tiedetään olevan korkeampi kaihien esiintyvyys johtuen kimaltelevan auringonvalon heijastumisesta valtameriin.
Sinisen valon lähteet
Tämä haitallinen valo tulee mistä tahansa suorasta sinisestä tai laajemman spektrin valkoisesta valosta, mukaan lukien:
keskipäivän aurinko
älypuhelinten näytöt
TV-näytöt
katuvalaistus
auton valot
kotitaloustekniikka
ja enemmän
Kuinka estää sinisen valon aiheuttamat vahingot
Onneksi on olemassa useita helppoja elämäntapamuutoksia, joilla voit minimoida ja jopa korjata sinisen valon aiheuttamat vahingot.
1. F.lux
Ilmainen ohjelmisto Windowsille, Macille ja iOS:lle (Android CyanogenMod -käyttäjillä on LiveDisplay)
Vähentää merkittävästi näyttöjen sinistä valoa yöllä antaen lämpimän oranssin sävyn.
2. Sinistä valoa estävät lasit
Oranssin sävyiset lasit, jotka imevät kaiken sinisen valon ja päästävät muun läpi.
Suojaa silmät täysin kirkkaassa valossa, kuten kasvatustiloissa tai akneen tarkoitetun valohoidon aikana
3. Punaiset käyttöjärjestelmäteemat
Windowsin/Macin taustavärit voidaan vaihtaa tasaisen punaiseksi
Punainen Google Chrome -teema
Android/iOS-taustat voidaan asettaa myös tasaisen punaiseksi
Android/iOS-näppäimistöteemat voidaan yleensä vaihtaa punaiseksi
4. Punaiset taloustavarat
Kuten verhot, peitot, seinät ja jopa käyttämäsi vaatteet, ne voivat luoda hieman terveellisemmän elinympäristön, erityisesti silmäongelmista kärsiville.
5. Punaiset LED-valot
Lopuksi, tehokkain tapa neutraloida sinisen valon aiheuttamat vahingot on torjua ne tehokkailla punaisilla valoilla.
